Meditation in wilden Zeiten

Innere Unruhe und Stress hängen oft mit körperlichem Ungleichgewicht zusammen. Mit dieser Anleitung lernst du, die Energien im Körper gleichmäßig zu verteilen. So wirst du ruhiger. Zuerst entspannst du und kommst in diesem Moment an. Dann visualisierst d

Die Vipassana Atemmeditation ist für mich eine Königsmeditation – einmal, weil sie so einfach ist: entspannen, Atem beobachten, fertig. Das Beste. Und auch das Schwierigste. Die Vipassana Meditation ist eine Atemtechnik, die für unseren überlasteten Vers

Die Vipassana Atemmeditation ist für mich eine Königsmeditation – einmal, weil sie so einfach ist: entspannen, Atem beobachten, fertig. Das Beste. Und auch das Schwierigste. Die Vipassana Meditation ist eine Atemtechnik, die für unseren überlasteten Vers

Es geht um Vertrauen. Vertrauen ist nicht etwa nach dem Motto Es wird schon alles gut gehen. Vertrauen ist ein Zustand von Unschuld und Hingabe. Man kann sie bei 2jährigen beobachten, die hinfallen, sich weh tun, aufstehen und wieder hinfallen. Ihr Vertr

Nach den Erfahrungen tantrischer Mystiker verläuft in der Wirbelsäule ein sehr feiner silberner Faden. Durch empfindsames Wahrnehmen dieses feinen Nervs entsteht die Möglichkeit für eine tiefgehende Verwandlung. Diese tantrische Rückenmeditation kann dic

Es gibt Momente im Leben, da weißt du genau, was das Richtige für dich ist. Du ‚siehst‘, was zu tun ist und wohin du dich weiter bewegen willst. Oft hängen diese Visionen über sich selbst und das eigene Potenzial mit dem Dritten Auge zusammen. Die Medita

Diese Meditation ist nicht ganz einfach, doch sehr beglückend. Sie eignet sich besonders für die Zeit vom Aufwachen, da dann die Empfänglichkeit am größten ist. Es geht darum, sich von Göttlichkeit durchdringen zu lassen – und zwar bis in die Knochen, bi

Hast du schon einmal eine Welle gesurft? Bist du im Schwung der Welle mitgeritten? So kann sich dein Leben anfüllen – du, im natürlichen Schwung, bewegt vom universellen Ozean. Du brauchst das Universelle nur wahrzunehmen und dich ihm hinzugeben... Die

Kennst du das? Du nimmst dir vor, öfter zu meditieren und wenn es dann soweit ist, vergisst du alle guten Vorsätze. Alle Disziplin verpufft. Das ist, weil der Entschluss nicht bis ins Unterbewusstsein gelangt ist und das werden wir mit dieser Atemmeditat

Was ist der Unterschied einer Entspannungstechnik zu Meditation? Am Beispiel einer tantrischen Augenmeditation kannst du den Unterschied zu Meditation am eigenen Leib erfahren. Zuerst machen wir eine gemeinsame Augenentspannung und gehen dann in die tant