Entspannt ist das Leben besser!
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 6 minutes
Yoga Nidra Visualisierung Fluss des Lebens
Mitschnitt aus einer Yogastunde mit Hintergrundgeräuschen. In diesem Yoga Nidra wirst Du nach der klassischen Einleitung an den Fluss des Lebens geführt. Die Visualisierung wurde leicht abgeändert aus dem Buch Yoga Nidra von Anna Trökes verwendet
Wassermeditation
Nimm Dir ein Glas leckeres Wasser oder vergleiche unterschiedliche Wassersorten mit dieser Meditation. Notiere Dir nach jeder Sorte Deine Assoziationen und Gedanken.
Atemübung 4-7-8 zum Einschlafen
Nutze diese Atemübung, um besser einzuschlafen und stoppe das Gedankenkarussell.
Erdelement stärken mit dieser Blitzentspannung
Nach einem erdenden Bodyscan kommst Du in einen wunderschönen Garten, um Dich auszuruhen und Kraft zu tanken. Für mehr Sicherheit und Urvertrauen.
Laya Yoga Tiefenentspannung
Im Kundalini Yoga heißt es: „Es ist Prana, Lebensenergie, die den physischen Körper und auch die Psyche steuert. Wenn du die Lebensenergie harmonisch fließen lässt, dein Energiefeld ausdehnst, dann kann auch der Körper und die Psyche entspannen.“ Die Laya Entspannung ist eine Entspannung, die insbesondere auf die Energiefelder wirkt. Es ist eine Entspannungstechnik, welche die einzelnen Energiefelder zum Strahlen bringen will. Laya heißt auflösen - hier im Sinne von Blockaden auflösen...
Eine Meditation für Glück, Wohlstand, Gesundheit, Freude
Diese Meditation endet in der Stille. So kannst Du so lange in der Energie bleiben wie Du möchtest. Inspiriert vom Buch Mantra Meditation von Sukadev Bretz.
Yoga Nidra zur inneren Weisheit
Dieses Yoga Nidra führt dich in eine wunderschöne Landschaft zu einem Baum zur Weisheit!