Sie suchen fundierte Expertenmeinungen aus dem Themenkreis Gesundheit und Fitness? Hier finden Sie, welche enormen Fortschritte die Medizin derzeit im Kampf gegen Krebs macht. Warum man sich nur im äußersten Notfall an der Wirbelsäule operieren lassen soll. Oder welche Möglichkeiten es heute gibt, Gelenke zu ersetzen, und worauf man dabei achten sollte. Antworten auf diese und ähnliche Fragen gibt es in dieser Podcast-Serie genauso wie konkrete Fitnesstipps für Ihren Alltag. Was die neuesten Fitnesstrends sind. Wie sie mit Bewegung am besten abnehmen. Oder wie man als Freizeitsportler die knapp bemessene Zeit am besten für einen möglichst hohen Trainingseffekt nützt. Gerhard Schwischei spricht mit führenden Medizinern und Sportexperten.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 42 minutes
episode 9: #9 Worauf man beim Sport im Hochsommer achten sollte
Legt man sich bei hochsommerlichen Temperaturen am besten unter den Schatten und beschränkt seinen Bewegungsaufwand darauf, ein kühles Getränk zum Mund zu führen? Logisch, Schwimmen wäre eine erfrischende Alternative, solange das Wasser in Pool, Bad oder See wirklich einen Kühlungseffekt hat...
episode 8: #8 Wie man den Weg zur Arbeit zum Fitnessstudio macht
Wir bewegen uns immer weniger. Das durchschnittliche Gewicht der Österreicher nimmt von Jahr zu Jahr deutlich zu. Das macht uns krank und vermindert die Lebensqualität. Übergewicht, Diabetes, Gelenksverschleiß, Herz-Kreislauferkrankungen und vor allem auch Krebs hängen eng mit Bewegungsmangel zusammen...
episode 7: #7 Wie Sie richtig mit Sport abnehmen können
In Österreich sind 3,4 Millionen Menschen übergewichtig. Die Diagnose ist eindeutig: Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig. Viele Versuche, daran etwas zu ändern, scheitern...
episode 6: #6 Wie man aus Depression und Burnout herauskommt
Die Natur erwacht, alles blüht und gedeiht, die Sonne hat wieder Kraft. Der Mensch hingegen fühlt sich nach dem Winter oft schlapp und antriebslos, auch wenn es ihn wieder in die Natur drängt. Tatsache ist: Im Frühling sind die Stationen in den psychiatrischen Kliniken voll mit Menschen, die unter einem Burnout leiden. Ein Grund dafür ist, dass die Hormone verrückt spielen...
episode 5: #5 Wozu Wearables gut sind
Ob Fitnesstracker auf dem Handy, Pulsmessung am Handgelenk oder in Sportgeräte eingebaute Sensoren: Ganz oben auf der Hitliste der Fitnesstrends im Jahr 2019 stehen die sogenannten Wearables. Was können sie? Wofür sind sie gut? Und muss man sie wirklich haben? In diesem Podcast spricht Gerhard Schwischei mit dem renommierten österreichischen Fitnessexperten Michael Mayrhofer über Sinn und Unsinn von Wearables.
episode 4: #4 Was tun gegen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Wird in Österreich zu oft an der Wirbelsäule operiert? Wann ist ein chirurgischer Eingriff unvermeidlich? Und wie wichtig ist Bewegung im Kampf gegen einen schmerzenden Rücken? In diesem Podcast spricht Gerhard Schwischei mit Univ.-Prof. Peter A. Winkler, dem Leiter der Neurochirurgie am Uniklinikum Salzburg, über diese und andere Fragen zum Thema "Gesunder Rücken".
episode 3: #3 Künstliche Gelenke: Risiken und Chancen
Heute muss niemand mehr am Stock gehen, weil ein Hüft- oder Kniegelenk abgenützt ist. Künstliche Gelenke sind inzwischen weit verbreitet und erhöhen die Lebensqualität im Alter ganz entscheidend...
episode 2: #2 Brustkrebs wird immer besser heilbar
Die Krebsforschung schreitet in einem bisher nicht gesehenen Tempo voran. Neue Therapien, auf die Einzelperson zugeschnitten, nehmen dieser Erkrankung zum Teil den großen Schrecken. Das gilt auch für den Kampf gegen Brustkrebs. In diesem Podcast spricht Gerhard Schwischei mit Univ.-Prof. Dr...
episode 1: Die größten Fitnesstrends des Jahres 2019
Die Senioren wollen heute fit bleiben und stählen ihre Muskeln nicht nur im Fitnessstudio. Die Jüngeren setzen auf hochintensive Trainingseinheiten und powern sich in minimaler Zeit maximal aus. Fitnessapps, Smartwatches mit Pulsmessung am Handgelenk und andere Wearables sind gefragter denn je. Und nicht zuletzt erfreut sich Yoga weiter zunehmender Beliebtheit...