Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 13 hours 19 minutes
episode 79: Vorsicht Ausrede: Mein Stoffwechsel reduziert sich
Wie sich die Stoffwechselrate im Laufe des Lebens tatsächlich verändert
episode 78: Podcastinterview mit Recruiting-Expertin Nicola Buchner bei Dr. Ben Baak
Der Weg zur gelebten Unternehmenskultur
episode 77: Die fünf häufigsten Krankheiten und wie du ihnen vorbeugst - Teil 5 Depression
Natürlich können wir nicht immer gute Laune haben und Menschen, die behaupten jeden Morgen mit hochgerissenen Armen und überschwenglichem Tatendrang in den Tag zu starten, dürfen uns durchaus suspekt sein. Denn im Leben kommt es eben auch mal vor, dass uns Ereignisse belasten, wir bekümmert oder überfordert sind. Und so ist es wichtig auch diese Momente wahrzunehmen und sich die Frage zu stellen, welchen Einfluss du jetzt auf die Situation nehmen kannst, damit es einem besser geht...
episode 76: Die fünf häufigsten Krankheiten und was du dagegen tun kannst - Teil 4 Demenz
Wir alle kennen Situationen, in denen wir mal etwas vergessen, aber was ist, wenn diese Vergesslichkeit krankhaft wird? Bei einer Demenz verliert das Gehirn zunehmend seine Plastizität und die vielen Verbindungen, die eine hohe Merkfähigkeit ausmachen, werden zerstört. Die Folge ist, dass inbsondere frische Erinnerungen immer schlechter abgerufen werden können. Die bekannteste Form der Demenz ist Alzheimer...
episode 75: Die fünf häufigsten Krankheiten und was du dagegen tun kannst - Teil 3 Diabetes Typ 2
In einer modernen Gesellschaft, in der körperliche Inaktivität und eine oft ungesunde Ernährung eher der Normal- als Einzelfall ist, zeigt das Krankheitsbild des Diabetes Mellitus Typ 2 wie viel Einfluss dieser Lebenswandel auf die Gesundheit hat. Beim Typ 2 Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse entweder kein, zu wenig oder für zu kurze Zeit Insulin. Damit kann der Blutzuckerspiegel nicht ausreichend abgesenkt werden, was zu massiven Schäden führen kann...
episode 74: Die fünf häufigsten Krankheiten und wie du ihnen vorbeugst - Teil 2 Krebs & Mutationen
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Eher ist es ein Geschenk gesund zu sein, das viele Menschen ohne Gegenleistung von Geburt an erhalten. Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger selbst Verantwortung für die Gesundheit zu übernehmen. Dann wird die eigene Gesundheit abhängig vom eigenen Engagement und natürlich auch vom notwendigen Glück. Letzteres spielt gerade auch bei Krankheiten wie Krebs eine wichtige Rolle...
episode 73: Die fünf häufigsten Krankheiten und was du dagegen tun kannst - Teil 1 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Trotz aller Weiterentwicklung in der Medizin dominieren auch heute noch einige Krankheitbilder die Sterbestatistiken. Dabei scheint es so, als wäre kein Mittel gegen diese Krankheiten gewachsen. Bei genauerer Betracht fällt aber auf, dass einige dieser Krankheiten viel mit unserem Lebensstil zu tun haben. 2 von 3 Menschen sterben an vier großen Krankheiten...
episode 71: Ressourcen schaffen und Stress besser managen
Konkrete Tipps für ein gutes Stressmanagement