Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 13 hours 19 minutes
episode 119: Die Schattenseiten von Curcuma
In zahlreichen Produkten wurden Verunreinigungen und Schadestoffe entdeckt
episode 118: Wann laufen zur Belastung wird
Statt runners high eher Frust und Blasen. Für wen macht das Joggen wirklich Sinn?
episode 117: Krafttraing hält jung und fit
Die beeindruckende Wirkung der Muskelkräftigung auf Körper und Geist
episode 116: Wie deine Einstellung die Anti-Aging-Medizin in den Schatten stellt
Wie dein Mindset dein Leben um viele Jahre verlängern kann
episode 115: Wie du dein Stresslevel innerhalb von Sekunden reduzierst
und warum im Grunde eigentlich gerade alles für dich läuft!
episode 114: Warum gute Gewohnheiten in Stressphasen überlebensnotwendig sind
Wer kennt das nicht, dass ein Projekt in seine heiße Phase kommt und noch viel zu tun ist... Fast immer darf dann die Extrameile gegangen werden und aus einem langen Tag im Büro wird ein sehr langer. Was bleibt ist noch weniger Zeit für Bewegung, Entspannung, Freunde oder gesunde Ernährung. Wer in diesen Phasen nicht noch mehr auf dem Zahnfleisch gehen möchte und nicht zusätzlich die Gesundheit mit Füßen treten will, der profitiert genau jetzt von den richtigen Gewohnheiten...
episode 112: Wirkungsvolle Tipps bei Rückenschmerzen
Das machen die meisten Menschen falsch, wenn der Rücken wehtut
episode 111: Morgendlicher Energiebooster für anspruchsvolle Tage
Ein paar Minuten für eine deutlich bessere Tagesperformance