Ob Fasten oder Fitness, Pflanzenheilkunde oder natürliche Pflegetipps - sei ganz Ohr, wenn unsere renommierten Reformhaus® Expert:innen wie Prof. Andreas Michalsen, Prof. Ingo Froböse, Prof. Dietrich Grönemeyer, Dr. Franziska Rubin und andere von neuen Erkenntnissen aus der Naturheilkunde, Ernährungs- und Sportmedizin berichten und ihre wertvollen Tipps für ein langes, vitales Leben mit uns teilen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 21 hours 55 minutes
Ernährungsmedizin mit Prof. Michalsen: Hör auf Deinen Bauch! Gesunder Darm = starkes Immunsystem (Teil 1)
Pflanzenbasierte, ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßiges Fasten - was man gezielt und ganz natürlich für seine Darmgesundheit tun kann
Schlechte Fette, gute Fette - eine kleine Geschichte des Leinöls
Warum Leinöl so wertvoll für unsere Gesundheit ist
Grönemeyers Heilkräuter: Cistus, Salbei und Thymian – effektiv bei der Infektabwehr
Cistus lutschen und regelmäßig mit Salbei und Thymian gurgeln – so kommt man gut durch die kalte Jahreszeit
Fröhliche, vegane Weihnachten mit Stina Spiegelberg!
Tipps und Tricks rund um die vegane Weihnachtsbäckerei und Ideen für ein köstliches, veganes Weihnachtsmenü
Fit mit Froböse: Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves!
Warum Muskelaufbau genauso wichtig wie Ausdauertraining ist - und warum man gerade im fortgeschrittenen Alter Muskelmasse erhalten muss
Wie lebt, konsumiert und ernährt man sich nachhaltig?
Von der Lebensreform-Bewegung im 19. Jahrhundert bis Fridays for Future - eine kleine Geschichte der Nachhaltigkeit
Magnesium – der Mineralstoff, ohne den nichts geht!
Stabilisierend für Muskel- und Nervenfunktionen - besonders bei psychischen und körperlichen Belastungen brauchen wir mehr Magnesium
Kälte, Dunkelheit und trockene Heizungsluft - was Haut (und Seele) jetzt im Winter brauchen
Wie Rosenöl, Arganöl, Sheabutter und andere Powerstoffe aus der Natur unserer Winterhaut gut tun
Fit mit Froböse: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 2)
Moderates Ausdauertraining, herausforderndes Krafttraining - das ist für eine langfristige Gewichtsreduktion wichtig
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 1)
Warum Diäten keinen Sinn machen und eine Ernährungsumstellung kombiniert mit Intervall- und Heilfasten die erfolgreichere Alternative ist, um dauerhaft abzunehmen