Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 16 hours 27 minutes
Iss weniger und bewege dich mehr ...Das ist für viele Menschen ab dem 01.01. wieder das Mantra - ...
Essen macht Spaß und Weihnachten ist schön ... oder etwa nicht?Ich glaube, ich erzähle dir keine ...
Bist du auch gefangen zwischen Ambition und Prokrastination?Weißt du im Grunde ganz genau, dass e...
Auch wenn du keine große Leseratte sein solltest, so ist der Preis des Nichtlesens dennoch unfass...
Es gibt neue Erkenntnisse und ein großes Update zur Frage, ob das Forcieren des Muskelversagens w...
Einfach nur weniger essen ... und schon nimmt man ab und verliert Fett, richtig?Nun, vermutlich m...
Die vermeintliche ”Wahrheitssuche” im (Fitness-) Leben ist sicher keine leichtes Unterfangen...Wi...
Besserer Muskelaufbau, schnellere Regeneration, erhöhte kognitive Leistungen, verminderte negativ...
In der Theorie ist Muskelaufbau verhältnismäßig einfach und sobald man einige essentielle Grundpr...
Mittel und Booster als Pre-Workout gibt es endlose ...Die Wahrheit ist dabei häufig - sie alle ba...