WICHTIG: Ab Februar 2021 pausiert der Podcast, sodass es vorerst keine neuen Episoden gibt! Pats Plantbased Power Podcast behandelt Themen rund um die pflanzliche Ernährung, gibt Denkanstöße, Tipps und Hintergrundwissen. Darüber hinaus wird es regelmäßig Podcast-Interview-Gespräche mit spannenden Gesprächspartnern geben! Ich möchte aufklären, unterstützen und zum Umdenken anregen! Noch nie war es einfacher, mit der veganen Ernährung durchzustarten! Patricia
https://www.pinguin-pat.de
Gesamtlänge aller Episoden: 8 hours 20 minutes
22. Talk mit Franzi: Die vegane Ernährung als ein Baustein der Persönlichkeitsentwicklung
Nach einer dreimonatigen Podcast-Pause erscheint heute endlich wieder eine neue Episode und diese beinhaltet gleich wieder enorm viel Frauenpower! Zu Gast im Talk habe ich diesmal Franziska Hetzenecker. Franziska ernährt sich seit einem Jahr vegan und ist Expertin und Coach für die Stärkung des Selbstbewusstseins...
21. Interview mit Workshop Teilnehmerinnen
Am 25.01.21 geht es endlich los: Mein Online-Gruppeworkshop PLANTBASED POWER PROGRAMM geht an den Start. In diesem 5-wöchigen Online-Gruppenworkshop unterstütze ich vegan Einsteiger*innen und Neulinge bei allen wichtigen Schritten zu einer gesunden, ausgewogenen veganen Ernährung! In der heutigen Podcastfolge habe ich Naida Selman und Melanie Weidacher im Interview, die im Oktober 2020 bei dem ersten Durchlauf mit insgesamt 8 Teilnehmerinnnen am Programm teilgenommen haben...
episode 20: 20. Vegan ins neue Jahr - Challenge
Heute geht es wie angekündigt um einen konkreten Leitfaden, wie du vegan mit Plan ins neue Jahr starten
kannst. Vielleicht überlegst du auch schon länger über eine Ernährungsumstellung auf vegan nach und dir
fehlt Struktur und Ideen wie du es umsetzen kannst. Außerdem starte ich am 14.01. eine 5-tägige Vegan
Challenge, die kostenfrei ist und als Live-Format in einer Facebook Gruppe stattfinden wird...
episode 19: 19. 5+1 Tipps für die Vegane Adventszeit
In dieser Podcastfolge gebe ich dir smarte Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung auf vegan während der Adventszeit deutlich leichter fällt. Schließlich lauern während dieser Zeit besonders viele Verführungen an jeder Ecke. Mit ein paar einfachen Praxistipps kannst du diese wunderbar umgehen. Auch für bereits vegan lebende Personen sind bestimmt ein paar wissenswerte Informationen dabei. Hör rein und lass dich inspirieren...
episode 18: 18. Vegan auf Reisen - Talk mit Tamara
Heute reden Tamara und ich über die vegane Ernährung auf Reisen und im Urlaub. Wir geben euch Tipps, basierend auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir im Urlaub und auf Reisen gemacht haben. Unser Top Tipp ist die Planung. Sei es im Vorhinein oder während des Urlaubs, es gibt mittlerweile viele Tools, die du zur Planung nutzen kannst. Diese werde ich dir auch hier unten verlinken. Weitere Tipps hörst du von uns noch in der Episode und wir freuen uns über dein Feedback...
episode 17: 17. Inhaltsstoffe, die nicht vegan sind - Talk mit Tamara
In der heutigen Episode verraten Tamara und ich dir, welche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln nicht vegan sind. Diese Inhaltsstoffe sind auf den ersten Blick nicht als vegan oder nicht-vegan erkennbar, da sie unbekannte Namen tragen oder nicht eindeutig deklariert sein müssen. Insgesamt haben wir 10 Inhaltsstoffe zusammen getragen, die teils sehr oft, teils eher selten in koventionellen Lebensmitteln vorhanden sind...
16. Was kann ich als guter Gastgeber für vegane Gäste tun? Talk mit Tamara
Heute sprechen Tamara und ich über das Thema "Ein guter Gastgeber für vegane Gäste sein". Dabei geht es vor allem darum, dass sich sowohl der nicht-vegane Gastgeber als auch der vegane Gast wohlfühlen und sich keiner von beiden unnötig viele Gedanken machen muss. Unsere Tips basieren natürlich auch auf unseren persönlichen Erfahrungen, die wir heute sehr gerne mit dir teilen möchten...
15. 5 Fun Facts zur Veganen Ernährung
In der heutigen Podcastfolge habe ich 5 Fun Facts rund um die vegane Ernährung zusammen gefasst bzw. 5 "Nice-to-know-facts". Inhaltlich fassen diese Fakten Themen zusammen, die sich von meinen Zuhörern und Bloglesern gewünscht wurden. Zu diesen Themenwünschen gehörten:
1. Welche Tiere leben eigentlich vegan?
2. Gibt es eigentlich auch vegane Spitzensportler?
3. Welche Promis leben denn vegan?
4. Welches Land ist Vorreiter in der veganen Ernährung?
5...
14. Unsere Top Learnings durch die Ernährungsumstellung auf vegan: Talk mit Tamara
Tamara und ich haben uns viel zu erzählen, und dir natürlich auch. Dieses Mal geht es um unsere Top Learnings durch die Ernährungsumstellung auf vegan. Dies bezieht sich auf unser Wissen, unseren Körper, die Lebensmittelindustrie, unseren Geschmack, aber auch auf unsere Lebenseinstellung und auf unsere Ethik. Wieder eine super spannende Episode, in der wir uns toll ergänzen...
13. Vegan essen muss nicht teuer sein - Talk mit Tamara
Heute geht es in dem Talk mit Tamara um das Thema "Vegan essen muss nicht teuer sein", denn leider hat die vegane Küche immernoch den Ruf unheimlich teuer zu sein. Dabei sollten wir nicht nur grundsätzlich unsere Einstellung zu unserer Ernährung überdenken, sondern unsere vegane Küche nicht einfach nur mit teuren Trend- und Ersatzprodukten füllen. Tamara und ich haben hier unsere Top Tips zusammengefasst und freuen uns über dein Feedback...