Pats Plantbased Power Podcast

Tamara und ich haben uns ein neues Format überlegt, indem wir dir gemeinsam wertvolle Tipps rund um das Thema vegan essen geben. Heute geht es um unsere besten Tipps zum Thema "Vegan essen außer Haus", egal ob Büro, to go oder bei jemanden zu Besuch. Freue dich auf unsere Erfahungen und Ideen und weitere gemeinsame Podcastfolgen zur veganen Ernährung...

Heute nehme ich ein wenig die vegane Ernährungspyramide unter die Lupe und ziehe auch einen Vergleich zur klassischen Ernährungspyramide. Dabei gehe ich darauf ein, wo die konkreten Unterschiede zwischen beiden liegen und warum du dir keine Sorgen machen brauchst, in der veganen Ernährung unterversorgt zu sein. Es gibt immer die Möglichkeit, deine Ernährung etwas zu optimieren oder Lebensmittel so zu kombinieren, dass dein Körper sie bestmöglichst verarbeiten kann...

In dieser Podcastfolge hinterfrage ich, ob Veganer durch ihre Ernährung automatisch Nährstoffmangel haben und ob sie immer Nahrungsergänzungsmittel supplementieren müssen?! Außerdem berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Nahrungsergänzung und wie meine Bluttests in den letzten 6 Jahren ausgefallen sind. Seit 2014 ernähre ich mich teils überwiegend, teils rein pflanzlich und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen...

Heute begrüße ich im Podcast Interview Kerstin Seiler, Gesundheits- und Präventionsberaterin zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Kerstin ernährt sich privat aus Überzeugung schon länger vegan und hat deshalb ihre Ernährungsberatung ganzheitlich auf die vollwertig pflanzliche Ernährung ausgerichtet. Schließlich möchte sie auch beruflich ihre persönlichen Werte und ihr Wissen weitergeben und hundertprozentig dahinterstehen...

In der heutigen Episode geht es um die Macht der Gewohnheiten und warum Veganer aufgrund dieser oft als Freaks angesehen werden. Die Tatsache, dass Veganer tief verwurzelten Gewohnheiten und die klassische Esskultur hinterfragen, führt oft zu verhärtete Fronten. Natürlich kommt es erstmal strange rüber, wenn ein Veganer kein Fleisch essen möchte und sich dann trotzdem eine vermeindlich nachgemachte Bulette zum Grillen mitbringt...

In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka  vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und  hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die  pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie  darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre  Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und  Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie...

In der heutigen Episode habe ich ein Interview mit Irmeli Gnilka vorbereitet. Irmeli ernährt sich seit ca. einem halben Jahr vegan und hat mir und euch einen Einblick gegeben, warum sie sich für die pflanzliche Ernährung entschieden hat. Darüber hinaus spricht sie darüber, wie sie die Ernährungsumstellung vorgenommen hat und wie ihre Familie darauf reagiert hat. Schließlich ist sie 3-fache Mama und Ehefrau und die einzige Veganerin in ihrer Familie...

Heute geht es um die 5 fatalsten Fehler, die du machen kannst, wenn du auf die pflanzliche Ernährung umstellen möchtest, aber nicht so richtig weißt wie...

Heute habe ich meinen ersten Interview-Partner zu Gast und wir haben das Ganze unter dem Motto "Fit in den Frühling mit pflanzlicher Ernährung" geplant. Chris, so heißt er, isst ausch schon seit Jahren vegan und hat sich mit seiner Frau Sarah, das Label "Unser Pflänzchen" aufgebaut. Das Hauptthema bei bei den beiden ist Fitness mit veganer Ernährung...

Heute geht es um die Top 3 Gründe vegan zu essen! Ich habe mich in den letzten Jahren wirklich viel mit vegan lebenden Menschen ausgetauscht und bei der Frage, warum sie sich für die Ernährungsumstellung entschieden haben, sind immer wieder diese 3 Gründe gefallen. Interessanterweise ist es aber so, dass es zwar einen ausschlaggebenden Grund gab, aber je mehr man sich dann in Tiefe mit dem Thema auseinander setzt, bleiben die meisten Veganer aus allen 3 Gründen vegan...