5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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S3E8 - Nouvelles résolutions, mes astuces pour les tenir enfin !
Ça y est, on arrive à la fin de l’année, ses bilans et ses nouvelles résolutions... Et aujourd’hui, je te donne mon avis de pro du changement sur ces sujets d’actualités qui vont souvent de paire avec la nouvelle année. Pour en savoir plus sur Intens...
episode 1: S3E1/ST - Sécurité, chaussettes, contraintes et liberté
Hello ! Aujourd'hui, je te fais part d'une réflexion sur la liberté, et du besoin d'identifier ses contraintes pour mieux pouvoir l'expérimenter. Si toi aussi, tu as besoin de te sentir libre, cet épisode est pour toi ! ➡️ Rejoins-moi : elisabeth-ma...
episode 2: S3E2 - Croyances : Peut-on les choisir?
Dans cet épisode, je te parle d'un concept que l'on entend souvent dans les sphères de "développement personnel" : la possibilité de changer nos croyances. Pour en savoir plus sur intensément toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre serein...
episode 3: S3E3 - Soif de reconnaissance, l'utilité de l'auto-validation
Dans cet épisode, je te parle du manque de reconnaissance et d'un schéma à éviter pour avoir confiance en soi. Je t'explique aussi en quoi la connaissance de soi aide à développer plus de confiance et d'autovalidation, et enfin, le rôle que devrait occ...
episode 4: S3E4 - "Trop différent", faut-il changer pour plaire?
Hello ! Dans cet épisode, on parle de "norme" et de "différence", et je t'explique que faire quand on se sent "trop bizarre" ou "trop hors des clous". Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinemen...
episode 5: S3E5 - Fixer des objectifs... Sans stress !
Hello ! Dans cet épisode, on parle d'objectifs, pour les gens à qui ça donne des boutons ????Objectif SMART, méthode BMW, on en parle ! Si t'as tendance à la procrastination, à la pression et à la fuite en avant, cet épisode est pour toi ! Les ressourc...
episode 6: S3E6 - Injonction, la recette magique du bonheur?
Hello ! Dans cet épisode, on parle d'injonction au bonheur et d'une invitation à se reconnecter à ce que l'on ressent vraiment. Parce que l'idéalisme, c'est bien, mais que c'est pas en mettant ta tête dans le sable que tes émotions vont se taire. Pou...
episode 7: S3E7 - Procrastination : Faut-il vraiment arrêter?
Hello ! Dans cet épisode, on remet la procrastination à sa place et on y trouve même des avantages ! Si tu es un procrastinateur né, viens l'écouter ! Pour en savoir plus sur Intensément Toi, mon programme en autonomie pour t'aider à vivre sereinemen...
episode 8: S3E9 - "Lois" des séries, de Murphy, de l'emmerdement maximal et Shrödinger
On a tous des journées qui démarrent mal, et au début desquelles on se dit que le sort s'acharne. 9 fois sur 10, on enchaîne les ennuis - enfin, c'est ce qu'on croit - et on se dit : rien d'étonnant, ça avait mal commencé. Je réfléchissais l'autre jo...
episode 9: S3E10-1 - Regard des autres : Pourquoi il vaut mieux ne pas se comparer?
Aujourd'hui, on parle de l'impacte de la comparaison sur ta confiance en toi. Ou comment le fait de te comparer peut te faire te sentir mal. On a souvent tendance baser la perception de nous-même sur ce qui se passe ou de ce que les autres pensent de n...