5 minutes suffisent pour te sentir bien (déroule la description ⬇) L'endroit idéal pour construire une boite à outil d'intelligence émotionnelle sur-mesure. Ici, pas de recette magique ou d'anecdote inspirante sur la vie, mais plutôt des outils ludiques et pratico-pratiques, un peu d'humour et quelques réflexions en toute authenticité, le tout dans un format court et accessible dans un bus, la fil des toilettes ou en faisant les courses. ???? Prêt à construire ton monde? Abonne-toi pour ne rien rater! ???? ???? Ou rejoins-moi par ici : https://elisabeth-mallengier.fr/linktree ???? ???? Générique : Vincent Vinel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours
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S4E10 - Mon parcours - Maladie, entreprenariat et sport adapté - Épisode spécial Podcasthon
Découvre les associations mentionnées : H'up Entrepreneurs - h-up.fr/hup-academie (https://h-up.fr/hup-academie/) SOH - sohouilles.co (http://sohouilles.com/atout-gym-sport-sur-ordonnance/)m/atout-gym-sport-sur-ordonnance/ (http://sohouilles.com/atout...
episode 1: S4E1 - Quel est le prix de ta motivation? Peut-on vraiment l'acheter?
La motivation, ça s'achète? Est-ce que si on investi sur soi, on s'y tient? Et en quoi l'argent peut nous décourager? Comment peut-elle casser totalement l'envie de faire les choses? On en parle dans ce nouvel épisode de Phantasia. ➡️ Rejoins-moi et...
episode 2: S4E2 - Difficultés de concentration & hyperfocalisation : comment trouver un entre-deux?
Avoir la faculté de rester concentré au point de faire abstraction de son corps et, en d'autre temps, être incapable de se concentrer, ça te parle? Si oui, cet épisode te permettra d'avoir quelques idées de stratégies pour trouver un équilibre entre l'...
episode 3: S4E3 - ARRÊTER de se comparer INJUSTEMENT
On compare parfois nos résultats, notre compétence aux autres, mais souvent, la comparaison fait abstraction d'un élément clé dont je te parle dans cet épisode ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier....
episode 4: S4E4 - Émotions : pas tous égaux !
Ressent-on tous de la même manière nos émotions ? C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode ! Le modèle L'épisode : Devenir compétent émotionnellement selon l'UCL (https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/ep-46-devenir-competent-emotionnellem...
episode 5: S4E5 - Stress : Comment transformer ton expérience ?
Des situations stressantes, on en rencontre tous. Aujourd'hui, je te donne une astuce pour les vivre plus sereinement, quelque soit la situation ! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) ???? Photo :...
episode 6: S4E6 - Perte de soi : Comment se retrouver?
À force de t'adapter constamment, tu peux te sentir "perdu" et ne plus savoir ce dont tu as envie lorsque tu as le choix. Se retrouver n'est pas simple : Je te donne une astuce, et promis, c'est rapide et accessible. ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi...
episode 7: S4E7 - Pas légitime? - La boite à outils
Tu ne te sens pas légitime ? On en parle aujourd'hui! ➡️ Rejoins-moi et parlons de toi : elisabeth-mallengier.fr (http://elisabeth-mallengier.fr/) ???? Photo : Momentsbymarion.com (http://momentsbymarion.com/) ???? Générique : Vincent Vinel (https://www.you...
episode 8: S4E8 - OSER EXPRIMER TES BESOINS pour éviter de manger des tripes pendant 20 ans !
Aujourd'hui, on reparle d'exprimer ses besoins et je t'explique pourquoi, si tu ne dis rien, tu laisses potentiellement ton interlocuteur penser que tu apprécies une situation qui te pose problème. ???? L'épisode que je citais (https://smartlink.ausha.c...
episode 9: S4E9 - Choisir le "vite fait, bien fait" pour épargner son énergie
Faire vite fait, c'est parfois vu comme "baclé" pour les perfectionnistes d'entre nous. Pourtant, cela permet parfois de s'économiser. Je te livre ma réflexion à ce sujet. ???? L'épisode que je citais (https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s4e6-p...
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