100% Powerlifting - Training, Ernährung, Equipment und Psychologie im Kraftsport! Spannende Interviews mit Gästen aus der Powerlifting Szene. Mach mit und schreib uns deinen Themenvorschlag - zusammen machen wir Powerlifting in Deutschland grandios! Wir sind Julia und Eric. Zusammen haben wir fast 25 Jahre Erfahrung im Kraftsport und Kraftdreikampf. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, bei uns findest du den richtigen Podcast für dich. Abonniere uns bei Spotify! Schreib uns deine Kommentare auf https://www.instagram.com/planet_powerlifting
https://www.instagram.com/planet_powerlifting
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 7 hours 39 minutes
episode 21: Yoga, Cardio und Powerlifting | 15 MINUTES RAW | #001
Ihr wolltet es - ihr bekommt es: wir sprechen RAW über unsere Trainingsziele und worauf wir uns fokussieren. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Julia ihre Cardio Ambitionen mit der Juggernaut Powerlifting A.I. verbindet und wie Eric glaubt seine Hüftprobleme endlich begraben zu können.
Gefällt euch das Format? Dann schreibt es uns auf Instagram @planetpowerlifting oder besucht uns auf www.planetpowerlifting.de
episode 22: Bester Kreuzhebetipp ever!!11elf | 15 Minutes RAW #002
Unser Powerlifting Talk geht in die 2. Runde: wir sprechen über High Volume Training und den besten Kreuzhebetipp ever: einfach nicht loslassen. Außerdem geben wir euch einen Überblick über unser Training mit der Juggernaut Powerlifting A.I. 2.0 und unsere Ziele für nächste Woche!
Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planetpowerlifting oder auf www.planetpowerlifting.de
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 23: 6 Tage Training und das Ende von Powerlifting | 15 Minutes RAW | #004
Wie viele Trainingstage sind verkraftbar? Julia erhöht die Anzahl ihrer Einheiten im Plan drastisch und Eric plant nach einer katastrophalen RPE 10 Woche den Ausstieg aus dem Powerlifting. Die Ereignisse überschlagen sich - wie wird es weitergehen? Findet es heraus in einer neuen Folge 15 Minutes RAW von Planet Powerlifting.
Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting oder auf planetpowerlifting...
episode 25: Die Deload Folge | 15 Minutes RAW | #005
Von wegen Deload ist nicht spannend - von Technikexperimenten bis Übungsänderungen ist hier alles dabei.
Folg uns doch auf Instagram und schreib das geheime Geheimzauberwort: @planet_powerlifting oder auf www.planetpowerlifting.de
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 26: LOCKDOWN - Powerlifting im Homeworkout | 15 Minutes RAW | #006
Die Fitnessstudios schließen pünktlich zur dunklen Jahreszeit wieder aufgrund von Corona. Wie trainieren Powerlifter jetzt zuhause? Welches Equipment nutzen wir beiden für die nächsten Wochen? Und wird Julia jetzt 100% zur Läuferin? Erfahrt es in unserer LOCKDOWN Folge von Planet Powerlifting.
Schreibt uns das geheime Zauberwort als Privatnachricht auf Instagram für einen Shoutout: @planet_powerlifting
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify...episode 28: 100 Klimmzüge pro Tag und Mobility Flows | 15 Minutes RAW | #008
Jeden Tag Training ist schlecht! Oder etwa nicht? Eric hat sich zum Ziel gemacht jeden Tag 100 Klimmzüge zu machen, während Julia weiter zur Läuferin wird und so geschmeidig wie ein Leopard wird.
Danke Dominic für das Zauberwort der letzten Folge!
Ihr wollt auch ein Shoutout in der nächsten Folge? Dann schreibt uns das Zauberwort auf Instagram per Privatnachricht unter https://instagram...
episode 30: Aerobic Powerlifting und Ultra High Rep Squats | 15 Minutes RAW | #030
Julia läuft auch im Lockdown zu Höchstleistungen auf und Eric stellt sich neuen Challenges bei Kniebeuge, Rudern und Overheadpress aka Überkopfdrücken aka das bessere Bankdrücken.
Schaut unser neues IGTV Video oder schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting !
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 31: Sportroutine im Lockdown | 15 Minutes RAW | #031
Was ist die perfekte Sportroutine während des Lockdowns? Julia bastelt fleißig am optimalen Feel-Good-Plan, während Eric die 100 Reps bei der Kniebeuge in Angriff nimmt.
Schreibt uns das Zauberwort auf Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting (@planet_powerlifting)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 32: Präsident des BVDK und Erschaffer der DOTS Punkte - Interview mit Tim Konertz | #032
Er ist deutscher Kaderathlet, Präsident des Bundesverbands Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) und hat die DOTS Relativwertung ins Leben gerufen - es geht natürlich um Tim Konertz (@cpt_timmy auf Instagram). Wir hatten das Vergnügen mit ihm über seine Pläne für Powerlifting in Deutschland zu sprechen und darüber, wie die DOTS Punkte zustande gekommen sind...
episode 33: Das Geheimnis für Training Zuhause im Homegym? | 15 Minutes RAW | #033
Könnt ihr euch manchmal auch nicht aufraffen für Training Zuhause? Besonders wenn es nicht die Langhantel ist, sondern ungewohnte Übungen, kann die Motivation für Powerlifter schon mal flöten gehen. Damit das nicht passiert haben wir heute einen super Tipp für euch! Wie gewohnt geben wir euch ein kleines Update, wie wir die Woche überstanden haben.
Wir freuen uns immer wahnsinnig über eure Zuschriften und Kommentare...