![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 8 hours 2 minutes
028 Meditation gegen Angst - Lass sie nicht dein Leben steuern
Hallo ihr Lieben! Ich habe ehrlich gesagt ganz schön Angst, bald meine erste Reise alleine an zu treten. Davor hatte ich Angst, nicht alles bis zum Urlaub zu schaffen... besteht denn unser ganzes Leben aus Angst? Nicht, wenn du ihr das Steuer aus der Hand nimmst mit dieser Meditation! Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=220880769293795&set=a...
027 Was ist Ethnologie? Meine Bedeutung meines Studienfachs
Hallo ihr Lieben! Ich dachte, dass ihr euch vielleicht mal für mein Studium interessiert, weil sich kaum jemand etwas darunter vorstellen kann, bei Europäischer Ethnologie. Ich hoffe, ich kann hier darstellen, wie gut Ethnologie zu meiner Lebensführung und Werten passen. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram...
025 Meditation gegen Stress, Leistungsdruck und Überforderung
Hallo ihr Lieben! Ich gebe es ganz ehrlich zu, dass ich diese Podcastfolge nicht nur für euch aufnehme, sondern vor allem auch für mich. Ich habe gerade auch mit Stress, Überforderung und Leistungsdruck zu kämpfen, auch wenn es für ein sehr schönes Ziel ist. Das wichtigste ist, sich immer noch Zeit für sich selbst wie mit Meditation zu nehmen. DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge auf Instagram. Kerstin auf Instagram: https://www.instagram...