![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 8 hours 2 minutes
007 Morgenmeditation - finde den Fokus und die Kraft für den heutigen Tag
Hallo ihr Lieben! Du hast einen stressigen Tag vor dir und nicht viel Zeit, willst aber achtsam in den Alltag starten? Du brauchst heute richtig viel Kraft, um eine Aufgabe zu meistern und willst diese tanken? Dann lade ich dich heute auf meine lichtvolle Morgenmeditation ein. Danach fühlst du dich bereit für alles, was auf dich zukommt. Du hast deine Intention gefunden und bist in der Lage, dir heute dein bestes Leben zu kreieren...
episode 2: Die Gemeinschaft an bewussten Menschen durch das Tut Gut Festival stärken
Gründerin Priska Broese im Interview
001 Abendreflektion - Meditation für den Tagesabschluss
Hallo ihr Lieben! Du hast gerade einen stressigen Tag hinter dir und willst dir vor dem Einschlafen noch etwas Gutes tun? Du wünschst dir einen Weg, den heutigen Tag abzuschließen? Egal, wie DEIN Tag heute war, es tut gut, dir noch einmal 10 Minuten für dich zu nehmen. Mir fällt es tatsächlich auch manchmal schwer, meine Gedanken zu Ruhe zu bringen, wenn ich direkt vom Machen, oder vielleicht sogar dem Handy oder dem Computer ins Bett falle...