Herzlichen Willkommen zum Podcast für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben mit Deinem Gastgeber Chris "The ROC". Learnings rund um die Themen Mindset, Gesundheit, Training, Business und das Leben, die Dich weiterbringen sowie im Gespräch mit einzigartigen Persönlichkeiten.
https://www.roc-sports.at
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 7 hours 26 minutes
Folge 0: Dein Nutzen vom ROC-Cast
Bei ROC-Sports gibt es nichts ohne Nutzen.
Daher widme ich Folge 0 genaue diesem Thema:
Was ist der Nutzen vom ROC-Cast?
und
Warum mache ich das Ganze?
Biologische Grüße sendet
Dein Chris "The ROC"
#bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip
???? Der ROC-Sports Webshop - feinste Sportnahrung in Bio-Qualität:
www...
episode 1: Folge 1: Warum man auf sein Bauchgefühl hören sollte
In dieser Folge erfährst Du, warum es Sinn macht auf sein Bauchgefühl zu hören.
Bis ich mein Unternehmen ROC-Sports gründete, gab es unterschiedliche Wege, die ich einschlug.
Als sehr rationaler Mensch, war damals das Bauchgefühl nicht wirklich vorhanden.
Die Zeiten ändern sich aber...
episode 2: Folge 2: Gesunde Ernährung einfach gedacht
"Gesunde Ernährung" hat mittlerweile eine fahlen Beigeschmack und wird sofort mit dem "Verzicht auf gute Sachen" in Verbindung gebracht.
Einseitige Marketingmaßnahmen auf Social Media feuern das Ganze noch weiter an und verwirrt die meisten Menschen.
Zum Jahresbeginn möchte ich Dir daher MEINE 3 Key-Learnings vorstellen, die eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung ausmachen.
Mein Credo:
Warum komplizierter machen, als es tatsächlich ist...
episode 3: Folge 3: Warum Motivation nicht funktioniert
Ich behaupte: Motivation im klassischen Sinne funktioniert nicht!
Motivation von außen (= extrinsische Motivation) wirkt nicht nachhaltig.
Wenn Du nachhaltig an etwas Freude haben willst, dann brauchst Du intrinsische Motivation, ein WARUM.
Du musst für etwas brennen, wenn Du es nachhaltig durchführen willst...
episode 4: Folge 4: Es gibt keine Abkürzungen
Das es, egal in welchem Lebensbereich, keine Abkürzungen gibt...das musste ich auf die harte bzw. die lustige Tour lernen.
Was ich damit meine, hörst Du in dieser Folge vom ROC-Cast.
#bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip
???? Der ROC-Sports Webshop - feinste Sportnahrung in Bio-Qualität:
www.roc-sports...
episode 5: Folge 5: Zitate, die wirken!
Ich bin ein sehr großer Fan von feinen Zitaten und guten Büchern.
In dieser Folge stelle ich Dir ein Buch vor, dass unglaublich viele spannende Stellen enthält, die mir persönlich extrem weitergeholfen haben...
episode 6: Folge 6: Die Macht des Morgens
Es gibt Extreme, um in den Tag zu starten:
- Snooze-Massaker + Social Media Petting:
Nachdem man 17x den Snooze Button gedrückt hat, scollt man durch die Feeds aller Social Media Kanäle sowie die Mailbox.
Dieser Start in den Tag wird sehr wahrscheinlich dazu führen, dass Du den ganzen Tag nicht richtig in Schwung kommst.
- Eine gute und geregelte Morgenroutine:
Wie die aussehen kann, erfährst Du in dieser ROC-Cast-Folge...
episode 7: Folge 7: Alles Negative hat auch was Positives
Es fällt nicht immer leicht, in einer Situation auch etwas Positives zu finden. Genau so ist es auch zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser ROC-Cast-Folge. Weltweit gibt es Einschränkungen aufgrund der vorherrschenden Virus-Problematik. Unser aller Sozialleben wird eingeschränkt, Menschen werden krank und versterben. Was soll daran positiv sein? In dieser Folge zeige ich Dir ein paar Denkansätze, mit denen Du Dir Dein Leben deutlich einfacher machen kannst...
episode 8: Folge 8: Den Moment nutzen!
Was hat ein herunterfallender Apfel mit unserer aktuellen Situation (COVID-19) zu tun?
Und warum ist "Monotonie" etwas Positives?
Und warum stelle ich so komische Fragen? :D
Die Antworten darauf gibt es in dieser ROC-Cast-Folge.
Viel Spaß und alles Gute,
Dein Chris "The ROC" :D
#bioprotein #sportnahrung #dasrocprinzip
???? Der ROC-Sports Webshop - feinste Sportnahrung in Bio-Qualität:
www.roc-sports...
episode 9: Folge 9: Why worry?
Die heutige Folge ist für Menschen, die sich ihr Leben oftmals schwieriger machen, als es wirklich ist UND
für Menschen, die unbeschwerter durchs Leben bzw. den Alltag gehen wollen.
Heute teile 2 Denkansätze mit Dir, die mein Leben bzw. meine Denkweise über Probleme bzw. Herausforderungen sehr vereinfacht haben.
Und das wünsche ich Dir auch...