Hi! :) Sprout & Spirit is a mindfulness platform & community, which inspires to live mindfully & intentionally. Let's talk about mental & physical health, self-development, the journey of self-healing & living a conscious and balanced life according to your own values and beliefs. I'm Caro, the founder & host of Sprout & Spirit and I'm looking forward to share my thoughts, interview experts and have some deep talk with you about life. Actually we don't have to take life to seriously, but let's talk about important topics & be thankful for our individual journey and path, called life: Let's create a life you enjoy living - being healthy, happy & optimistic. Let's trust, flow & grow.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 28 minutes
010 - Vorsätze für 2021, Realistisch Ziele erreichen & Spüren | #1 Achtsamkeits-Januar
Frohes neues Jahr ihr lieben!
Endlich 2021: ein neues Jahr. Neue Chancen. Viele haben jetzt sicherlich einige Vorsätze für 2021, doch scheitern dann in einigen Wochen wieder daran, sie wirklich umzusetzen, deshalb heute die Folge über......
009 - 2020: Ziemlich schei*e & doch so wertvoll... Ein Jahr der Transformation
Wow, das war 2020. Ein krasses Jahr. Und keine Sorge, ich möchte nicht den ganzen shit wiederholen, was alles passiert ist, sondern eher mal mit euch darüber sprechen, was uns dieses Jahr vielleicht gebracht hat....
008 - Vegan Leben ist einfacher als Du denkst... Tipps zum Einstieg + Über die Lügen der Fleisch- & Milchindustrie | Mit Lisa Maria Schreiber
In dieser Folge geht es um das Thema Veganismus ! Ich spreche mit Lisa vom Podcast: Der Vegane Tofu Talk über folgende Aspekte:
- Die Vorteile des Veganismus / Warum leben wir vegan ?
- Was hat Fleischkonsum mit dem Klima Wandel zu tun?
- Lisas Story: Ihr Weg zum Veganismus
- Wie Du als Veganer*in in deinem gewohnten Umfeld klar kommst (z.B. wenn du mit Nicht Veganer*innen zsm...
007 - Über das Tabuthema Periode, period poverty, Feminismus & Periodenunterwäsche | Lisa von Kora Mikino
Hey! Heute sprechen wir mit Lisa Knüver, HEAD OF PUBLIC RELATIONS vom Berliner Start Up Kora Mikino: Es geht um ...
- das Tabuthema Periode
- Periodenarmut / Period Poverty
- den Prozess der Selbstakzeptanz- & Liebe & was deine Periode damit zu tun
- Periodenunterwäsche: Nachhaltig, Vegan & Fair hergestellt von Kora Mikino
- das Fließen lassen.....
006 - Was ist Minimalismus? + So kannst Du Deinen Alltag minimalistisch gestalten kannst | Mit Agnes Sedina
Hi! :) Heute sprechen wir mit Agnes vom YouTube Kanal Agnes Sedina über Minimalismus...
005 - Wie Intuitives Essen & Bewegen Dein Leben verändern kann | Achtsamkeit
Wir machen es uns gemütlich und sprechen über intuitives essen und bewegen. Viel Spaß bei der Folge :) xx
→ Video: Wieso mit dem Kalorienzählen aufhören & wie du intuitiv essen kannst: https://youtu.be/cirkKMRHmC8
→ Blog Beitrag dazu: https://sproutandspirit.de/intuitives-essen
Spüre in Dich hinein & Spüre Deine Wurzeln
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004 - Sekundäre Amenorrhoe heilen - Über das Ausbleiben der Periode & Balance | Mit Insa Schniedermeier
Hey! :) Im Interview mit Insa sprechen wir über das Thema ,,Sekundäre Amenorrhoe'' - das Ausbleiben der Periode:
- Was ist eine Sekundäre Amenorrhoe ?
- Was können Ursachen sein ?
- Therapiemöglichkeiten?
- Insa's Erfahrungen
- Tipps, damit du endlich wieder deine Periode bekommst
Viel Spaß bei der heutigen Episode! :)
Hier kommst du zu Insa's Blog: PrettyPrettyWell...
003 - Achtsamkeit im stressigen Alltag | Es geht nicht um mehr, sondern weniger :)
hey :) es geht um meine besten Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. Wie ich es in stressigen Zeiten geschafft habe Achtsamkeit & Spiritualität mit meinem Alltagsstress unter einen Hut zu bekommen, oder eher gesagt, dadurch zur Ruhe zu kommen :)
Wir alle denken schnell, dass es darum geht noch mehr zu machen: Noch eine Sache mehr auf der To-Do List: Meditieren, Yoga, gesund ernähren, genügend Wasser trinken etc... aber genau darum geht es nicht bei Achtsamkeit...
002 - Über das Missverständnis Yoga, die Wahrheit dahinter & Cultural Appropriation | Mit Kerstin Thost
hey! viel spaß bei diesem Interview mit Kerstin Thost: Yoga Lehrerin, Ethnologin & Gründerin der Daylight Membership Community.
Sie hilft jungen Frauen dabei mehr auf ihre Intuition zu hören, den Körper zu akzeptieren & lieben, um auch im stressigen Alltag zur Ruhe kommen zu können.
Was dich in dieser Episode erwartet?
- Wir sprechen das Missverständnis Yoga in unserer westlichen Welt an: Ist Yoga nur ein Workout, Stretching oder geht es um etwas mehr.....
001 - Nach mentalen & physischen Problemen: Endlich Gesund & Glücklich | Mein Weg zur Spiritualität, Achtsamkeit & Selbstheilung
Hey! :) In dieser Folge geht es darum, wie ich zu den Themen Achtsamkeit, Spiritualität, Selbstheilung & Persönlichkeitsentwicklung gekommen bin!
Ich gebe dir Einblicke in mein Leben - Ereignisse, die mich dahin gebracht haben, wo ich jetzt stehe.
Ich kann wirklich nur sagen: Auch wenn es mal nicht so gute Zeiten gab, in denen ich mich eben nicht zu 100% akzeptiert habe: Es hat mich hier hin gebracht...