Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske über intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken Gästen aus dem Sportbereich. #keepitreal
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 16 hours 5 minutes
S.I.B. 25 Dein Arzt ist ein Lappen!
Ist dein Arzt ein Lappen?
Ärzten wird häufig endlose Kompetenz zugeschrieben und sie werden fast wie Götter angesehen. In dieser Folge sprechen wir drüber, weshalb es manchmal doch sinnvoller ist Diagnosen und Pauschalaussagen wie "Du solltest kein Kreuzheben machen!" nicht blind zu vertrauen, sondern besser mal zu hinterfragen.
S.I.B. 24 Periode ade?! Bodybuilding-Diät als Frau - mit Julia Prinz
Heute habe ich mal wieder Julia Prinz von Craftkoeper (Instagram: julia.craftkoerper) zu Gast. Sie steht am Anfang ihrer Bodybuilding-Wettkampf-Diät und berichtet über ihre Motive, ihre Vorbereitung und Bedenken. Um die Sache abzurunden, geben wir noch hilfreiche Diät Tipps und beantworten die Fragen unserer Follower.
S.I.B. 23 Zeit oder Geld? Was bringt dich an dein Ziel?
In dieser Folge sprechen wir über meine Learnings der vergangenen Wochen. Warum Verbissenheit nicht zum Ziel führt, welche externen Faktoren dein Training und deine Gesundheit verbessern und über die Entscheidung: Zeit oder Geld?
S.I.B. 22 Esoterik in der Pflege - mit Mathias Saurer
Mathias ist in der Pflege von älteren Menschen tätig und erzählt von seinen Erfahrungen im Job. Außerdem war er ca. ein Jahr im Online Coaching bei mir und wir plaudern etwas über die Zeit.
Ihr findet mich bei Instagram unter @andreas.proske
Mathias findet ihr bei Insta unter @saurabua
Viel Spaß!
S.I.B. 21 Gute Technik? -mit Keven Reinfrank
@keven_reinfrank und ich geben Einblicke, "wie bei uns läuft"-dank Lockdown. Ganz entspannt sprechen wir über vermeintliche Technik-Ideale und wie Muster-Vorstellungen manchmal mehr schaden als nutzen.
S.I.B. 21 Ideale Technik? -mit Keven Reinfrank
@keven_reinfrank und ich geben Einblicke, "wie bei uns läuft"-dank Lockdown. Ganz entspannt sprechen wir über vermeintliche Technik-Ideale und wie Muster-Vorstellungen manchmal mehr schaden als nutzen.
S.I.B. 20 Ernährungscoach Roundtable mit Craftkoerper
Mit Julia (@julia.craftkoerper) und Marcel (@eisen.hauer) spreche ich über "All THINGS NUTRITION", also was uns immer wieder als Ernährungscoach für Probleme und Sorgen unserer Coachees begegnen. Was ist unsere Meinung zu Trends, Intuitive Eating? Wie kannst du mehr Gemüse essen- ohne eiserne Disziplin? :)
S.I.B 19 Trainingsplanung aber richtig gut! Mit Nils Polte
Welche Gedanken du dir machen solltest, beim Erstellen eines Trainingsplans über mehrere Wochen- ohne dir selbst im Weg zu stehen.
Schritt für Schritt zu besserem Training. Eine lehrreiche Gastfolge mit Nils Polte - meinem aktuellen Coach.
Hör dir gerne auch vorher die Folge zur Übungsauswahl mit ihm an. ;-)
S.I.B. 18 Wettkampfdiäten im Natural Bodybuilding - mit Tobias Buechner
Mit Tobi spreche ich über seine Wettkampfvorbeitungen als Naturaler Bodybuilder. Wie ist es, mit einstelligem Körperfettanteil schwere Kniebeugen zu machen? Was macht eine "Prep" mit der Psyche eines Menschen? Was sind mögliche Risiken? Was sollte man als "First-Timer" beachten?
Und warum macht man sowas überhaupt? Diese Folge wird dir einen tiefen Einblick in diese ganz besondere Nische des Kraftsports bieten...
SIB17 Quickies in der Küche - Schnelle Rezepte mit Proteinen und co.
In dieser Folge gehts um Quickies in der Küche - also schnelle Rezepte für unterwegs, für die Mikrowelle und wenn man mal einfach nicht mehr als 5 Minuten in der Küche zur Verfügung hat. Ihr bekommt Ideen und Inspiration, damit ihr auch in stressigen Situationen nicht nur Bullshit in euch reinschaufelt, sondern eurem Körper notwendige Makros und Mirkos liefert.