Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske über intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken Gästen aus dem Sportbereich. #keepitreal
https://podcasters.spotify.com/pod/show/andreas-proske
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 16 hours 5 minutes
S.I.B. 6 Physio-Studium und Powerlifting - mit Sabrina Sitterle
Sabrina Sitterle - Physiotherapeutin im Studium und selbst Powerlifting Coach und Athletin - Klar hatten wir einen guten Redefluss über manuelle Therapie, Hokus-Pokus-Physios, Split Squats und vieles mehr. Hier findet ihr uns und den Stefan Orth: Instagram: @sabrina_strengthcontrol @andreas.proske @stefan_the_physio Ab 1:50 geht´s um Rückenschmerzen und Bandscheiben @Felix ;-)
S.I.B. 5 Scheiß auf Fancy Vorsätze!
Neujahrsvorsätze sind gut, seine Ziele und Motive zu kennen, ist besser. Langfristigkeit ist wohl das Wichtigste, wenn du einen gesünderen Lifestyle pflegen möchtest. Veränderung steht und fällt mit dem Dranbleiben /Adhärenz. Darum geht´s in dieser recht spontan aufgenommenen Episode mit Lisa. Außerdem rante ich mal wieder gegen Larifari-Kraftsport und Augenklappen-Bosuball-Neuro-Gedöns.
S.I.B. 4 Evidenzbasierte Physiotherapie, Schmerzen und Reha - Die Movement Physios
@die_movement_physios (Instagram)
Mit Anja und Chris geht es tief in den Schmerz rein. Wir besprechen die möglichen Ursachen und Gründe von Schmerzen und wie Ärzte und Therapeuten mit ungeschickter Kommunikation oftmals viel Schaden anrichten können. Eine sensible, zielgerichtete Kommunikation ist sehr wichtig, um einen Rehaprozess möglichst erfolgreich zu machen. Deshalb klären wir auch, wie du einen guten Physiotherapeuten anhand von seiner Arbetsweise erkennen kannst...
S.I.B. 3 Training als Therapeut und Lehrer, Ziele und Motivation- mit Jonas Poodratchi
Schwierige Lebensphasen, Depressionen, Suchtkrankheit - Training hat uns beide immer wieder aus dem Sumpf gezogen. Deshalb sprechen Jonas und ich heute über den Therapeutischen Nutzen von Training und den positiven Übertrag auf das eigene Leben. Jonas hat eine ganz krasse Entwicklung hinter sich. Mittlerweile ist er Pädagoge, Fitnesstrainer und Personal Trainer bei Natural Outdoor Fitness...
S.I.B. 2 Wie Krafttraining den Charakter formen kann - mit Lisa Steiger
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Steiger über das Kraft-Training als Frau. Wie fühlte sich der Einstieg für sie an, wie war ihr erster Wettkampf und vor welchen mentalen Blockaden stehen viele Mädels heutzutage im Fitnesstudio? Braucht man Cardio zum Abnehmen? Warum kann sie auf einmal so viel essen? Außerdem sprechen wir auch über mein Lieblingsthema, das "Straffen". :-)
S.I.B. 1 Intro - Fettfreie Masse für den Weltfrieden
Heute stelle mich - Andreas Proske - kurz vor. Welche Themen erwarten dich? Wie führt gesunde Ernährung zum Weltfrieden? Und warum solltest du dir das überhaupt anhören? Wie viele Kaffee habe ich vor der Aufnahme getrunken?