Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske über intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken Gästen aus dem Sportbereich. #keepitreal
https://podcasters.spotify.com/pod/show/andreas-proske
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 16 hours 5 minutes
SIB Wie geht zeiteffizientes Training?
Wir sprechen darüber, wie du beim Training Zeit sparen kannst und dennoch das Maximum raus holen kannst. Wie viel Zeit muss man mindestens investieren? Welche Methoden für zeiteffizientes Training kann man einsetzen?
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SIB Alles oder nichts?
Ist "Alles oder Nichts" der richtige Ansatz, wenn es darum geht ins Training zu starten, die Ernährung umzustellen oder neue Gewohnheiten aufzubauen? Wir besprechen, wie du dafür sorgen kannst, deine Vorsätze wirklich durchzuhalten und deine Ziele zu erreichen.
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SIB Wahl deines Fitnessstudios
Auf was sollte man achten bei der Wahl des Fitnessstudios? Wir geben euch hilfreiche Tipps, auf die ihr bei der Auswahl eures neuen Gyms achten solltet, um langfristig happy zu sein mit seiner Entscheidung.
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S.I.B. Die drei besten Supplements
Welche Supplements / Nahrungsergänzungsmittel bringen was? Was macht wirklich Sinn zu nehmen?
Timestamps:
2:45: Vitamin D
13:15: Omega 3
29:00: Creatine
40:00: Eisen
Hilfreiche Links:
https://edubily.de
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S.I.B. 40 Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig
Kann man Muskeln aufbauen im Kaloriendefizit? Fett verlieren und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit? Diese Frage beantworte ich in dieser Podcastfolge von Stark in Bewegung.
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S.I.B. 39 Fett macht stark//Zurück im Powerlifting
Wir sind wieder zurück und sprechen darüber warum es sich lohnen kann fett zu sein. Andi berichtet außerdem von seinem Powerlifting-Wettkampf beim KSV Renchtal.
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S.I.B. 38 Weihnachtliche Es(s)kalation - Das kannst du tun!
In dieser Folge kurz vor Weihnachten sprechen Andi und Lisa darüber, wie man es vermeiden kann über die Feiertage ungewollte Kilos anzuhäufen. Und das, ohne auf das alljährliche Weihnachtsessen bei der Familie zu verzichten. Reinhören lohnt sich!
Mehr von Andi:
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S.I.B. 37 Equipment fürs Homegym - Was braucht man wirklich?
Andreas gibt dir Tipps hinsichtlich der Ausstattung eines gutes Home-Gams. Was gehört zur Grundausstattung? Was braucht man wirklich? Wie kann man clever ausbauen? Ein paar kleine Geheim-Tips sind auch dabei ;) Viel Spaß beim Hören!
Hier findest du mehr von Andreas:
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Kostenlose Erstberatung mit Andreas: https://bit.ly/3nzvWMv
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SIB 36(2) Muskelaufbau und Powerlifing Teil2 mit Kevin Wiethoff
Mit dem Strengh.Therapist Kevin Wiethoff spreche weier ich über meinen Powerlifting-Fettarsch, Overheadpress für Hypertrophie und viele praktische Tipps für mehr Gains.
Andreas Proske, deinen Personaltrainer + Online coach aus Karlsruhe findest du unter www.starkinbewegung.info sowie auf instagram @andreas.proske.
S.I.B. 36(1) Wenn Powerlifter Seitheben lernen - Muskelaufbau mit Kevin Wiethoff aka Strength.Therapist.
Kevin kommt aus dem Powerlifting und ist gerade dabei, sein Training mehr und mehr auf Muskelaufbau umzustellen. Dieselbe Entwicklung mache ich gerade auch - somit hat sich ein perfektes Gespräch über Muskelaufbau, Tipps, Tricks,Erfahrungen und vieles Mehr ergeben.
Du findest Kevin auf Instagram @strength.therapist - wo er auch Konsultationen anbietet.
Deinen Personaltrainer und Coach aus Karlsruhe findest du wie immer auf www.starkinbewegung...