Stefan Kloppe Like a Champion Podcast

In meinen letzten Coachings ist mir eine Sache immer wieder klar geworden.

Die Antwort auf die Frage „Wie kriege ich Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, wie komme ich weg von meinen Selbstzweifeln und Ängsten?“ beinhaltet einen ganz wichtigen und leider oft vergessenen Aspekt.

Selbstvertrauen folgt, wenn wir uns selbst trauen, uns diesen unangenehmen Situationen oder angstbesetzten Aufgaben zu stellen. Es geht darum, sich selbst zu vertrauen...

Jan Herzog ist Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer. Ich habe mich mit ihm rund um das Thema Schlaf unterhalten und spannende Erkenntnisse dazugewonnen.

Obwohl jeder weiß, wie wichtig der Schlaf als Aufladephase für den Menschen ist, wird das Thema Schlaf erst seit Kurzem gesellschaftlich in den Fokus genommen.

Vieles, was wir wir in unserem Alltag tun und leider auch lassen, wirkt sich negativ auf unsere Schlafqualität aus...

In der Sportpsychologie und im Sportmentaltraining wird das Thema "Potentialentfaltung" immer wichtiger.

Sportler hassen es von ihrem Spielfeld zu gehen und wieder nicht das abgeliefert zu haben, was alles in ihnen steckt. 

Im Business sind es die ToDo-Listen, die unfertigen Projekte und einige andere Zeit- und Fokuskiller.

Vor allem im Hochleistungssport ist es wichtig auf Knopfdruck Bestleistungen zu erzielen...

Jan Herzog ist Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer. Ich habe mich mit ihm rund um das Thema Schlaf unterhalten und spannende Erkenntnisse dazugewonnen. 

Obwohl jeder weiß, wie wichtig der Schlaf als Aufladephase für den Menschen ist, wird das Thema Schlaf erst seit kurzem gesellschaftlich in den Fokus genommen. 

Vieles, was wir wir in unserem Alltag tun und leider auch lassen, wirkt sich negativ auf unsere Schlafqualität aus...

Heute geht es in meinem Podcast um das spannende Thema der Motivation. Kein Mensch ist immer motiviert, jeder hat Tage, an denen er keine Lust hat, auf das, was er tut. Das ist normal. 

Aber was ist, wenn diese Tage zur Gewohnheit werden und man jeden Tag das Gefühl hat, sich zu quälen und kämpfen zu müssen? Mein Tipp: es DARF leicht sein. Das Ende einer langen Reise ist nur toll, wenn auch der Weg dahin ein schöner war...

Menschen sind immer dann bereit für Veränderungen, wenn sie entweder große Ziele haben oder aber große Schmerzen. Denn genau dann sind sie an einem Punkt, wo sie neue Dinge probieren wollen, um ihr Ziel oder die Schmerzfreiheit zu erreichen.

Auch wenn der Weg über die eigenen Ziele erst einmal besser klingt, so hat auch die zweite Herangehensweise (Veränderung auf Grund von Schmerzen) seine positiven Aspekte...

Viele Menschen setzen sich selbst unter Druck und versuchen ehrgeizig, ihren eigenen Erwartungen gerecht zu werden. Doch zu hohe und dadurch nicht erfüllbare Erwartungen lassen uns unzufrieden oder enttäuscht zurück. Geht es dir auch so? Was kann man dagegen tun? 

Man muss lernen, sich von seinen Erwartungen zu lösen, denn dann ist es möglich, gesteckte Ziele zu erreichen und gleichzeitig glücklich und voller Freude zu sein...

Wie schon in der letzten Folge deutlich wurde: die beste Leistung erreicht man nur im Team - und dazu gehört auch der Trainer oder die Trainerin.  

Was müssen Trainer und Sportler tun, um eine gute Trainer-Sportler-Beziehung zu erreichen? 

Ganz wichtige Aspekte sind Gespräche, Interesse am Gegenüber und Offenheit. Kennt man die Ziele und Herausforderungen des Anderen, weiß man dessen Entscheidungen richtig einzuordnen. Doch das ist noch nicht alles...

Für viele Teams geht es in der Vorbereitung auf die kommenden Saison auch darum, sich als Mannschaft zu finden.

Dafür sind verschiedene Aspekte wichtig. Denn nur zusammen hart zu trainieren ist dabei zu kurz gedacht.

Teambuilding, Gespräche und Saisonziele sind ein wichtiger Bestandteil. Aber wie genau geht das? Was braucht ein Team, um seinen Weg für eine erfolgreiche Saison zu finden?

All das erfährst du in dieser Podcast Folge.

Viel Freude damit und viele Grüße...

Immer wenn Menschen ihre Ziele nicht erreichen oder sich nicht wohlfühlen, spielen deine Werte immer eine Rolle.

Unsere Werte sind unsere größten Motivatoren und geben uns Orientierung. Sie sind eng mit dem Herz verbunden und haben somit Einfluss auf unser Verhalten und damit auch auf unsere Erfolge...