Sweetspot-Training.at

In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedback unter info@sweetspot-training.at. Besucht auch gerne unsere Homepage: www.sweetspot-training.at

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 44m. Bisher sind 160 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 4 hours 21 minutes

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Die Lehren aus der Saison - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #30


In unserer 30. Jubiläumsfolge des Stammtisch-Formats soll es um nichts geringeres gehen, als jene Erkenntnisse, die uns die Saison 2022 aus Trainersicht so eingebracht hat...


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 September 23, 2022  30m
 
 

Es reicht! Her mit der Offseason! - Sweetspot Podcast: Formschraube #41


Die Jahreszeit bestimmt das Thema: Die Saison war lang. Kopf und Körper schreien nach Pause - die Einheiten flutschen nicht mehr so wie noch im Frühjahr - und das ist völlig normal! Niemand kann 52 Wochen im Jahr die Spannung hoch halten. Vor allem dann nicht, wenn man im Wettkampf-Sommer ordentlich in den Tank gegriffen hat, und alles mobilisiert hat, was Geist & Körper hergeben können...


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 September 30, 2022  31m
 
 

Endlich wieder Hawaii!- Sweetspot-Podcast: Update #7


Es geht zurück auf die Insel der Legenden - endlich! Zurück zum Klassiker, zurück zu einer WM, wie wir sie "dank" Covid vermisst haben. Und das mit neuem Format, einem Starterfeld der Extraklasse und womöglich neuen Rekorden...


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 October 5, 2022  41m
 
 

Das Wochenende der Rekorde- Sweetspot-Podcast: Update #8


Die norwegische Hymne erklingt im Ziel - ein neuer Streckenrekord ist besiegelt. Gustav Iden krönt sich zum Weltmeister auf der Langdistanz, im Klassiker auf Hawaii. Aber nicht nur der Samstag war spannend und in vielen Teilen überraschend. Bereits am Donnerstag krönte sich Chelsea Sodaro überrschend zur Weltmeisterin.

Zeitstrafen begleiteten das Renngeschehen, vielleicht haben sie es sogar maßgeblich beeinflusst...


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 October 12, 2022  34m
 
 

Metrics - wertloser Datenschrott oder Gamechanger?! - Sweetspot Podcast: Formschraube #42


Seit Wochen wird man als Coach auf Trainingpeaks mit allen erdenklichen Metriken regelrecht zugemüllt. Von Stresswerten bis hin zu Schlafdaten, mehr schlecht als recht gemessen, und dann noch zweifelhaft ausgewertet und formvollendet für die Ewigkeit auf TP gespeichert.

Aber was ist der Sinn davon? Welche Metriken, spielen tatsächlich eine Rolle, welchen darf man vertrauen, welche sind überhaupt seriös messbar und wo liegt sinnlose (Falsch)Information? Es wird Zeit darüber zu sprechen...


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 October 21, 2022  40m
 
 

Zyklusgesteuertes Training, Schluss mit Tabu! - Sweetspot Podcast: Formschraube #43


2022 und noch immer oft tabuisiert: Der Zyklus und damit einhergehend, die Auswirkungen auf das Training.

In eine individuelle Trainingsplanung gehört dieses Thema genauso dazu, wie ein angepasster Plan an jegliches andere körperliche Bedürfnis, und doch findet es noch immer zu Beachtung...


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 October 28, 2022  47m
 
 

Bestzeiten um jeden Preis - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #31


Es wird wieder Zeit für einen Stammtisch: Der Hintergrund ist das Thema der Streckenlängen, und die damit verbundenen Bestzeiten:

Wir beobachten, dass sich (zumindest in Österreich) die Wettkämpfe mehren, die sich um den Titel "schnellste" Strecke bemühen. Oder gar damit werben, dass eben auf jenen Strecken die Bestzeiten gemacht werden...


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 November 4, 2022  27m
 
 

Die Zeiten vom Sommer werden im Winter gemacht - Sweetspot Podcast: Formschraube #44


Die Saisonpause ist vorbei!

Vielleicht ist ja auch schon die erste Eingewöhnung, die Verkaterung nach der Saisonpause abgehakt, der Trainingsalltag fühlt sich wieder normal an und es steht der erste große Trainingsblock vor der Tür? Doch was sollen die Inhalte sein?

Worauf sollte der Fokus des ersten Blocks liegen damit das Fundament für die Saison 2023 möglichst breit und fest ist? Einfach alles locker und möglichst umfangreich? Wohl kaum...


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 November 11, 2022  41m
 
 

Wir planen die Saison 2023! - Sweetspot Podcast: Formschraube #45


Nach der Saison ist vor der Saison! Wir planen das Jahr 2023

Offseason vorbei, Zeit für den Blick nach vorn, der Wettkampfkalender wird immer genauer und damit die eigenen Ziele immer besser planbar...


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 November 18, 2022  48m
 
 

Der schmale Grat zwischen Gut und Böse - Sweetspot Podcast: Formschraube #46


Was ist zu viel, was ist zu wenig? Der schmale Grat zwischen trainingswirksamem Reiz, Unter- und Überbelastung.

Oder mit anderen Worten - die kleine Bandbreite der Perfektion, quasi der Sweetspot der Leistungsentwicklung. Doch wie finden wir diesen Bereich? Wie können wir spüren, was zu viel Training ist...


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 November 25, 2022  39m