TimeOut für dein Hamsterrad Der Podcast für kleine und große Auszeiten in deinem Alltag! Komme wieder mit dir selbst in Kontakt, gönn dir Ruhe und Entspannung und komme deinen Träumen und Sehnsüchten wieder ein kleines Stückchen näher! Für eine glückliche Identität und ein gestärktes Selbstwertgefühl!
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 35 minutes
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episode 1: TimeOut für dein Hamsterrad- Worum gehts?
TimeOut für dein Hamsterrad-Ein Podcast für kleine und auch große Auszeiten im Alltag. Um welche TimeOuts es sich handelt, hörst du in der ersten Folge.
episode 2: Die 3 wichtigsten Fragen, um glücklich zu sein und auch zu bleiben
Die 3 wichtigsten Fragen die du dir bei großen Entscheidungen immer wieder stellen solltest, damit du dauerhaft glücklich wirst und auch bleibst.
episode 3: Das Geheimnis deines kraftvollen inneren Antriebs!
Finde heraus was dir jeden Tag aufs Neue Kraft und Energie schenkt und wie du dich mit neuer Lebensenergie stärken kannst!
episode 4: Ein Energieschub für deinen Lebenstraum
Entdecke die Kraft deiner Sehnsucht, die ein klarer Wegweiser für dein Glück ist, geladen mit einer ordentlichen Portion Energie und Erfüllungsdrang!
episode 5: Der ultimative Tipp für den Ausstieg aus deinem Hamsterrad
Eine kleine kurze Anregung für deinen nächsten Urlaub als großes effektives TimeOut für das Hamsterrad Alltag.
episode 6: Eine Übung zur tiefen Entspannung und nachhaltigen Ruhe und Gelassenheit
Eine Übung zum Relaxen, zum üben und zur Anwendung in deinem Alltag! Lass uns zusammen entspannen!
episode 7: Gedanken-Stop ein Perspektivwechsel
Gedanken-Stop! Manchmal sind wir nicht mehr alleine in der Lage ein TimeOut für das eigene Hamsterrad zu setzen. An diesem Punkt tut zwischendurch die Unterstützung von außen gut! Eine kleine Anregung, um vielleicht das ein oder andere Thema auf mehrere Schultern zu verteilen, damit es wieder leichter zu tragen ist.
episode 8: Stress-Frei Eine Kurzanleitung
Finde die Basis deines individuellen Alltagsstress heraus, damit du ihn langfristig durch die angeleitete Methode auflösen kannst.
episode 9: Kraft tanken im Schlaf
Kurze Anleitung, um den Gedankenstrom abzuschalten am Abend und rundum entspannt einschlafen zu können. Gönn dir einen erholsamen Schlaf, der dich wieder Kraft tanken lässt für die Aufgaben des nächsten Tages!
episode 10: Sei ehrlich zu dir selbst
Eine kleine Auszeit-Übung zum Aufbau von guten, ehrlichen und glücklich machenden Beziehungen!
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