Podcast über meinen Ziel ein UHU zu werden. Ich bin Dirk und nehmen Euch wöchtlich mit auf dem Weg unter die 100KG. Außerdem werden ich hier was über meine Laufziele und die Umsetzung der Ziele berichten.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/dirk-uhu
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 11 minutes
#011-UHU - Verspätung
Die Woche etwas später als üblich.
War natürlich wieder auf der Waage
und laufen.
Viel Spass beim hören.
Euer Dirk
#010-UHU - Schnelle 10
Die 10km bin ich die Woche schnell gelaufen, aber
auch die Folge ist heute schnell. Hört selbst wie
es mir die Woche ergangen ist.
Euch viel Spaß bei hören.
Euer Dirk
#009 - HM2019
Bin im Training meinen ersten HM 2019 gelaufen.
Die 10000 Schritte täglich werden gemacht.
Konnte endlich mal wieder Geocaching machen.
Viel Spass beim hören
Euer Dirk
#008-UHU - Kopfhörer
Und wieder eine Woche um. Hört Euch an wie es
mir mit meinen Zielen so ergangen ist.
Viel Spass beim hören
Euer Dirk
#007-UHU - Cheatday
Und auch die Woche ging es weiter runter
mit dem Gewicht. Erstes Lauftraning auf dem
Laufband. Ebenso der erste Cheatday des Jahres.
Euch viel Spass beim hören
Euer Dirk
#006-UHU - Laufband
Auch diese Woche war Schnee ein Thema. Das wiegen war super.
Ausserdem gibt es bei mir ein neues Sportgeräte.
Viel Spass bei hören.
Euer Dirk
#005-UHU - Winter
Diese Woche war der Winter mit Schnee
zu Besuch. Die Waage zeigt weiter in
in die richtig Richtung.
Viel Spass beim hören
Euer Dirk
#004-UHU - Es läuft
Einer weiter Woche geschafft auf dem Weg unter die 100KG.
Außerdem sind in der Challenge die ersten Ergebnisse gefallen.
Euch viel Spaß bei hören.
Euer Dirk
episode 3: #003-UHU - Die Challenge
Heute erzähle ich Euch von der Challenge die ich angenommen habe. Ausserdem gibt es ein Status der aktullen Abnahme und des Laufens.
Euch viel Spass bei hören
Euer Dirk
episode 2: #002-UHU - Das Laufen
Heute mal nicht draussen sondern vom Sofa erzähle
ich Euch was über mein 2. großes Ziel des Jahres.
Nämlich über das Laufen.
Euch viel Spass dabei
Euer Dirk