Kai Porten – der Podcast

Spätestens wenn du damit anfängst, mehr und mehr dein eigenes Ding durchzuziehen, wirst du an den Punkt kommen, wo du auch mal "Nein" sagen musst - zu schlechten Gewohnheiten, zu anderen Menschen, zu Erwartungen, die du nicht erfüllen möchtest. In...

Ralf Bohlmann ist Podcaster, Coach und Mentor für Gesundheit, Fitness und Vitalität. Unter dem Motto "Kerngesund, topfit und voller Energie und Lebensfreude" spricht er in seinen Folgen größtenteils über die körperliche, aber auch geistige...

Du möchtest Negativität loswerden und deinen Selbstwert steigern? Dann kommst du um diese Folge nicht herum - denn heute verrate ich dir, wie du mit zwei einfachen Fragen in kürzester Zeit extrem viel über dich selber lernen und daraus wachsen...

Wie glücklich fühlst du dich eigentlich, wenn du ein Ziel erfolgreich erreicht hast? Stapelst du dir selbst gegenüber tief, wenn es um deine Leistungen geht? Machst du dich kleiner als du bist? In dieser Folge erkläre ich dir, warum du dich für...

Paul Seelhorst hat die 180-Grad-Wende gewagt: Vom ehemaligen Online-Profi-Pokerspieler begab er sich, durch gesundheitliche Probleme motiviert, auf die Reise weg vom Stress und hin zu einem gesunden Lifestyle. Heute ist er Chef von Fairment,...

Im Winter fühlen sich viele Menschen plötzlich anders: Energielosigkeit, fehlende Motivation und eine allgemein gedrücktere Stimmung machen sich breit. In dieser Folge diskutiere ich die Gründe hinter dem "Winter Blues" und verrate dir meine...

Bist du süchtig nach Negativität? Abhängig von Drama, Wut, dem Herabwerten anderer Menschen, Skandalen und Katastrophen? Die Chance ist hoch, dass das tatsächlich der Fall ist, wenn die negativen Gefühle in deinem Alltag überwiegen. Deshalb...

Schonmal ein längeres Projekt oder Ziel verfolgt und dann festgestellt, dass du es wegen plötzlicher Faulheit nicht erreichst? Dann bist du eindeutig in die Fokus-Falle getappt! In dieser Folge erkläre ich dir, wie dir dieser Fehler nicht mehr...

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mich über Jahre vor einer Entscheidung gedrückt habe und wie und warum mir diese Entscheidung letzten Endes abgenommen wurde. Auch diese Folge erscheint freundlicherweise mit Unterstützung von Jimdo....

In dieser Folge geht es um die wertvollen Stunden vor dem Einschlafen, denn Produktivität fängt nicht am Morgen mit dem frühen Aufstehen an, sondern bereits am Abend vorher. Ich gebe dir 5 Tipps für einen tieferen und erholsameren Schlaf. Diese...