Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

DU FRAGST - das Achtsam Essen Podcast Format, in dem ich DEINE Frage beantworte. Essanfälle zu haben fühlt sich an, als würde der innere Food-Hulk die Kontrolle über dich und dein Verhalten übernehmen. Wie kann es dir gelingen, diesen inneren Hulk zu bändigen, um Essanfälle erfolgreich zu meistern? Diese heute Frage kommt von ENI!

In diesem bewegenden Interview spreche ich mit Christian über sein Leben mit über 200 kg und wie er plötzlich und aus heiterem Himmel einen Sinneswandel durchlebt hat. Einen Sinneswandel, der ihn von Kalorienzählen besessen werden lies. Christian berichtet über Essanfälle, was er dabei verzehrt und wie so ein Essanfall im echten Leben aussieht. Ausserdem sprechen wir über Fat Shaming und welchen schlimmen Situationen er schon ausgesetzt war. Christian: www.magertopfen.at Website: www...

In diesem bewegenden Interview spreche ich mit Christian über sein Leben mit über 200 kg und wie er plötzlich und aus heiterem Himmel einen Sinneswandel durchlebt hat. Einen Sinneswandel, der ihn von Kalorienzählen besessen werden lies. Christian berichtet über Essanfälle, was er dabei verzehrt und wie so ein Essanfall im echten Leben aussieht. Ausserdem sprechen wir über Fat Shaming und welchen schlimmen Situationen er schon ausgesetzt war.

• Christian: www.magertopfen...

In diesem Video treffe ich Elisa. Sie ist ehemalige Body Builderin. In dem Interview sprechen wir darüber, wie sie zum Body Building gekommen ist und welch´ massive Auswirkungen ihr neues Hobby auf ihr Essverhalten hatte. Elisa spricht über streng kontrolliertes Essen, geplante "Fresspartys", penibles Kalorienzählen und Essanfälle. Elisa: https://www.youtube.com/c/ElisaSoulfitness Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage...

In der heutigen Du fragst! Folge möchte Andrea wissen, woher emotionales Essen kommt und wie man es nachhaltig auflösen kann. Poetry Slam Show: https://www.facebook.com/events/771237943449866/ Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/ Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/ UnterstützerIn werden: www.Steadyhq...

In der heutigen Folge spreche ich über Lebensmittel, die als "hyperpalatable", also "hyperschmackhaft", bezeichnet werden. Möchte man wissenschaftlichen Studien glauben, haben sie sogar Suchtpotential. Sind diese Lebensmittel für Übergewicht verantwortlich? Und wie passt das mit intuitiv essen zusammen? Hier geht's zum Onlinekurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ: https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/. Meine Website: www.achtsam-essen.at.

Du möchtest intuitiv essen und dich auf deine Hungersignale verlassen können. Du hast aber das Problem, dass du deinen Hunger nicht spüren kannst. Dann geht es dir so wie Lisa. In der heutigen DU FRAGST! Folge geht's um die Frage warum du deinen Hunger nicht spürst und wie du deine somatischen Hungergefühle wieder reaktivieren kannst. Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologie ACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen...

Du spürst einen Hunger hast aber absolut keinen bestimmten Gusto. Du bist planlos & weisst nicht was du essen sollst. Mit knurrendem Magen stehst du in der Küche und hast keine Lust auf irgendwas. Das kann ganz schön frustrierend sein. Woher das kommt und wie du damit umgehend kannst, das erfährst du in der heutigen DU FRAGST! Folge. Danke an Manuela, die diese spannende Frage gestellt hat. Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage...

Neue Gewohnheiten etablieren klingt so simpel wie Kaffee zubereiten und fühlt sich dann doch eher an wie Berge zu versetzen. Es ist gar nicht so einfach. Hunderte Anleitungen finden sich im Internet und doch mag es einfach nicht gelingen. Heute erfährst du 4 simple Schritte, die dir dabei helfen werden neue Essroutinen zu etablieren. Viel Freude dabei! Website: www.achtsam-essen.at eBook: https://elopage...

Futterneid! Du hast Angst oder Sorge, dass du nicht genug bekommst und willst die Erste am Buffet sein. Vielleicht versuchst du besonders schnell zu essen, damit dir mehr von der gemeinsam bestellten Speise übrig bleibt. Oder aber du kannst es gar nicht abwarten bis das Buffet endlich eröffnet wird und du endlich zuschlagen kannst. Woher kommt Futterneid und darfst du gleich viel essen, wie ein Mann? Darum geht es heute...