In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 25m.
Bisher sind 186 Folge(n) erschienen.
Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 9 hours
episode 186: Chrononutrition ???? ???? ????????♀️ Essen nach der inneren Uhr ????️ ⏲️
So tickt Dein Biorhythmus ???? ????
episode 185: Vitale Venen - booste Deine Blutgefäße! ???? ????????????
Dein Weg zu einem gesunden Gefäßsystem! ????????????????
episode 184: Wenn der kleine Hunger kommt ???? ????????♀️ ???? Darum wirst Du nicht satt!
Problem "Fehlendes Sättigungsgefühl"
episode 183: Ballaststoffe ???? ???? ???? ???? 5 Dinge, die Du unbedingt wissen musst ✅
Ballaststoffe - Helden ????♂️ der Ernährung
episode 182: "Transformers" Kohlenhydrate ???? Wie aus Kohlenhydraten ???? ???? ???? Ballaststoffe werden? ????
Kohlenhydrate mit einfachen Tricks "umwandeln" ✅
episode 181: Der stille Dieb! ⚠️ ???? Wie Mineralien aus dem Körper verschwinden! ????
Die größten Mineralstoff-Räuber ???? ???? ????????♂️ ????
episode 180: Vitamine vermisst! ????????♀️ Wer sind die Räuber? ????????♂️
So beeinflusst unser Lebensstil den Vitaminhaushalt ????
episode 178: Gesunde Zähne? ???? Vermeide diese Fehler! ????????♂️
Die besten Tipps rund um schöne und gesunde Zähne ????????
episode 177: "Wunderwaffe" ???? ???? Eiweiß ????
Proteine als Allrounder für Körper ???????? und Seele ????