Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 50 minutes
Wie oft wünschst du dir, dass die Dinge anders wären? Dass Menschen sich anders verhalten oder dass bestimmte Situationen sich verändern? Solche Wünsche sind ein natürlicher Teil unseres Alltags - sei es in großen Lebensfragen oder in kleinen...
Wie oft befinden wir uns in einer endlosen Suche nach der perfekten Lösung für unsere Probleme? Und warum fällt es uns so schwer, echte Veränderungen in unserem Leben zu erzielen, selbst wenn wir doch scheinbar schon alle dafür notwendigen Tools...
Was passiert eigentlich, wenn wir Emotionen regulieren? Geben wir uns dann auch den Raum, sie wirklich zu fühlen? Oder sind Strategien zur Emotionsregulation eher Techniken, die es uns erlauben, mit Emotionen umzugehen (und sie dadurch vielleicht...
Hast du dich schon mal gefragt, was der Unterschied ist zwischen einem Nein im Sinne einer echten und klaren Grenze - und einem Nein aus einer reinen Vermeidungsstrategie heraus? Und ist nicht ein Nein immer einfach ein Nein? Nicht so ganz. Nämlich...
In diesem Interview mit geht es um das Thema unserer Berufung. Nicole ist eine erfahrene Coachin, deren Leidenschaft es ist, Frauen zu ermutigen, ihre Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und ihre beruflichen Träume zu verwirklichen....
Fühlst du dich manchmal überfordert von den vielen Informationen über das autonome Nervensystem? Bist du unsicher, was wirklich hilft und was nur ein weit verbreiteter Mythos ist... und wie du effektiv mit deinem autonomen Nervensystem arbeiten...
Bist du manchmal zu hart zu dir selbst, kritischer, als du es je gegenüber anderen wärst? Und hast du dich mal gefragt, warum es eigentlich so herausfordernd ist, uns liebevoll und mit Selbstmitgefühl zu begegnen? Um das zu verstehen, hilft...
Zulassen. Etwas, das für unser emotionales und mentales Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt, aber dennoch oft missverstanden oder übersehen wird. Es geht beim Zulassen nämlich nicht nur darum, Situationen oder Gefühle zu akzeptieren, sondern...
Hast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurückfällst, selbst wenn du dir fest vorgenommen hast, sie zu ändern? ???? Und warum fühlt sich das, was uns eigentlich schadet, manchmal so vertraut und sogar...
Im Leben wird es vermutlich immer wieder Situationen geben, die uns extrem herausfordern und unsere Stressresistenz auf die Probe stellen. Bist du in diesen Momenten in der Lage, gelassen zu bleiben und bewusst zu entscheiden, wie du reagierst? Oder...