Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 14 hours 49 minutes
004b - warum ich dir Weight Watchers empfehle!
Heute gibt es eine Sonder-Episode meines Abspeck-Podcasts. Warum? Weil mich schon nach den ersten 4 Episoden so viele Fragen zu Weight Watchers erreicht haben, dass ich einfach diese Folge 004b einschieben möchte um darauf zu reagieren. Ich erzähle dir also nun heute, warum Weight Watchers für mich persönlich das beste Abnahmeformat ist, was ist mit diesen Punkten auf sich hat und wie du das Ganze für dich persönlich mal testen kannst, wenn du das möchtest...
004 - was darf ich eigentlich essen?
"So, was darf ich denn jetzt eigentlich essen" ist wohl die Frage, die mir am häufigsten gestellt wurde, wenn ich gemeinsam mit den Menschen, die ich persönlich auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet habe, den Startschuss für den Abnahmeweg gesetzt habe...
003 - wie schnell soll ich eigentlich abnehmen?
Tatsächlich ist die Frage "wie schnell soll ich eigentlich abnehmen" eine der häufig gestellten in meinem Abspeck-Coaching-Alltag. In der heutigen Podcast-Folge gehe ich ausführlich auf diese Frage ein, zeige dir, was du für die Antwort mit berücksichtigen darfst und bin schon ganz gespannt auf dein Feedback! Du möchtest noch mehr Abspecken-Tipps bekommen? Hol dir direkt 24 Stück auf www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching...
002 - Zucker & Fett sind nicht nett :-)
In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter! In Folge 2 deiner 10teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte: - wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen? - wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen? - mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden? Shownotes und alle im Podcast angekündigten Links & Infos unter: https://diefenbach-coaching...
001 - Wir machen uns auf den Weg zu deinem Wunschgewicht!
Heute machen wir uns auf den Weg zu deinem Wunschgewicht! Wir legen los mit einer 10-teiligen Grundlagenserie, in der ich dir mal die wichtigsten Dinge mit an die Hand gebe. Als Abnehm-Coach habe ich über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet. Nicht jeder von ihnen war überzeugt davon, auch wirklich abnehmen zu können. Viele waren sogar verzweifelt...
000 - Herzlich Willkommen und das bin ich :-)
Herzlich Willkommen zum "Abspecken-kann.jeder!"-Podcast. In der Episode 000 stellt sich dein virtueller Abspeck-Coach Dirk erst einmal bei dir vor. Auf der Website des Podcasts findest du natürlich auch ein klassisches Vorher-/Nachher Bild ;-) Du möchtest noch mehr Abspecken-Tipps bekommen? Hol dir direkt 24 Stück auf www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook...