Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 1 hour
Mit Jakob Brand und David Schaller
was du aus beiden Welten über die Wirbelsäule, Haltung und den Rücken lernen kannst.
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Hintergrundwissen zu Wasserqualität, Filtersystemen, Mess- und Grenzwerten und allem, was du zum flüssigen Gold für den Einstieg wissen solltest.
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Wie du die Kälte als etwas positives zu sehen lernst und welche Methoden es gibt, dich mit ihr anzufreunden.
Warum dich Gerätetraining schlechter machen kann und warum du es dir angewöhnen solltest, dein Training zu verändern.
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