Beziehungsorientiert.at - ein Podcast für Eltern und Familien.Ich bin Heike Podek, Coach für Eltern und Familien und Mama von 2 Töchtern.Hier dreht sich alles um den Familienalltag mit Kindern und den dazugehörigen Herausforderungen.Ich glaube, dass Machtkämpfe sinnlos sind und zeige dir, wie du Stress, Streit und Konflikte liebevoll und beziehungsorientiert lösen kannst
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Gesamtlänge aller Episoden: 12 hours
episode 1: 001 - Wutanfälle - 3 Tipps, wie du als Mama/Papa deine Nerven schonen kannst.
Dein Kind hat immer wieder heftige Wutanfälle und du weißt manchmal nicht, was du tun kannst und wie du darauf reagieren sollst?
Gerade jetzt im Ausnahmezustand des Corona Virus eine doppelte Herausforderung. Deshalb erfährst du in der heutigen Folge 3 Tipps, was du tun kannst, um deine Nerven zu schonen und dein Kind trotzdem liebevoll durch seinen Frust und Ärger zu begleiten.
episode 2: 002 - Kindliche Wutanfälle vermeiden??? 3 Tipps für Eltern
Gibt es eigentlich ein Rezept gegen Wutanfälle von Kindern?
Also irgendwas, was die Wutanfälle schon vorab verhindert???
Emotionale Ausbrüche gehören zur Entwicklung von Kindern dazu und sind je nach Temperament und Charakter unterschiedlich intensiv. In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Tipps, was du tun kannst, um die Wutanfälle deines Kindes abzumildern und deutlich zu verringern.
episode 3: 003 - Strafe muss sein, oder?
Wenn du nicht…, dann… ist eine typische Drohung, wenn Kinder und Eltern miteinander in Konflikt geraten. Zeigen Kinder „unerwünschtes Verhalten“ oder halten sich nicht an ausgemachte Regeln, versuchen Erwachsene einzugreifen: zunächst mit Erklärungen und Bitten, später dann, indem sie Konsequenzen oder Strafen androhen.
Aber ist das eigentlich notwendig? Und was sind mögliche Alternativen?
Genau darum wird es in der heutigen Podcastfolge gehen.
episode 4: 004 - Harmonisches Familienleben: Vom Wunschtraum zur Realität
Wunsch fast aller Eltern ist ein harmonisches Zusammenleben mit ihren Kindern, doch die Realität schaut leider oft anders aus.
Druck, Stress und Streit belasten die gesamte Familienatmosphäre und führen dazu, dass wir zunehmend gereizt und unzufrieden sind.
In dieser Folge meines Podcasts erfährst du, wie du deinen Wunsch von Harmonie in der Familie mit ein paar einfachen Tipps, in die Realität umsetzen kannst.
episode 5: 005 - Entspannt im Alltag mit Kindern
Unabhängig vom Alter des Kindes kann der Familienalltag ganz schön herausfordernd sein.
Bei einigen ist es die morgendliche Situation pünktlich aus dem Haus zu kommen oder das Kind, was immer wieder trödelt.
Bei anderen die täglichen Diskussionen über Hausübung und Lernen.
oder auch die mangelnde Zeit, die man als Mama oder Papa für sich selbst hat...
episode 7: 007 - 3 Fehler, warum deine Bedürfnisse als Mama/Papa auf der Strecke bleiben
Kennst du das auch?
Du bist ununterbrochen damit beschäftigt für alle da zu sein und darauf zu achten, dass es deinen Kindern gut geht?
Dabei vergisst du immer wieder auf dich selbst, so dass dir mehr und mehr die Kraft ausgeht.
Deine Nerven werden dünner und deine Freude und Leichtigkeit rutschen in den Hintergrund...
episode 8: 008 - Schwierige Phasen im Laufe der kindlichen Entwicklung meistern!
„Das ist eine Phase“ - und davon gibt es in der Tat innerhalb der kindlichen Entwicklung so einige.
Die Kinder scheinen plötzlich wie ausgewechselt, sind zornig, aggressiv oder frech.
Und du zweifelst als Mama mal wieder daran, on du alles „richtig“ gemacht hast oder vielleicht doch hättest strenger oder konsequenter sein sollen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, was es mit den Phasen eigentlich auf sich hat und wie du sie gemeinsam mit deinem Kind meisterst.
episode 9: 009 - ICH, ICH, ICH - 3 Tipps damit dein Kind lernt sich sozial zu verhalten und gleichzeitig einen gesunden Egoismus entwickelt.
Ichlinge sind ichbezogen, können sich nicht in andere hineinversetzen und nicht teilen.
Wer allerdings nun glaubt, Egoismus habe nur Nachteile irrt sich gewaltig, denn Menschen, die ichbezogen sind, sind viel enger mit ihren eigenen Wünschen und Zielen verbunden und besitzen eine Gradlinigkeit, das anzupeilen, was als wichtig und richtig empfunden wird.
Eine Fähigkeit, also, die wir uns sehr wohl für unsere Kinder wünschen.....
episode 10: 010 - Doppelbelastung Familie und Beruf mit Leichtigkeit meistern
Nach der Karenz gehen die meisten Frauen zumindest Teilzeit zurück in ihren Job und sind ab dem Zeitpunkt mit der Doppelbelastung zwischen Familie und Beruf konfrontiert. Nach der regulären Arbeit beginnt sozusagen die „zweite“ Schicht zu Hause. Statt Feierabend stehen Einkaufen, Waschen, Putzen und natürlich die Kinder am Programm.
Zeitmangel und Stress sowie der tägliche Balanceakt zwischen Arbeit und Familie bringt viele Mütter an ihre Grenzen...
episode 11: 011 - Vater Tochter: von der Wichtigkeit einer ganz besonderen Beziehung
Der Vater - Tochter Beziehung wird etwas ganz besonderes zugeschrieben.Was aber, wenn es überhaupt keinen Kontakt zwischen dem Vater zu seiner Tochter gibt? Zu diesem Thema habe ich heute die liebe Jana Herde eingeladen. Gemeinsam mit Jana spreche ich über die Schwierigkeiten von Vätern, Kontakt zu ihren Töchtern aufzubauen und wie und wo sie sich auf diesem Weg Unterstützung holen können.
Jana Herde findest du auf Instagram unter: janaherdecoaching