Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 3 hours 50 minutes
Es gibt da draußen zahllose Wege, mit dem vermeindliche Experten Dir versprechen, die Fettverbrennung anzukurbeln. Einer der effektivsten Wege wird jedoch fast nie erwähnt. Das Beste daran: Dieser Weg ist sogar komplett kostenlos. ;-) In...
Immer mehr Menschen sind sich über die gesundheitlichen Auswirkungen von chronischem Stress auf die Gesundheit bewusst. Oft kommt diese Art von Stress durch Sorgen, Druck von Vorgesetzten oder eine zu hohe Erwartungshaltung an sich selbst. ...
Kennst Du diese Tage, an denen einfach alles schief läuft? Stress im Büro, ein Streit mit dem Partner, ein Kellner, der dir aus Versehen Kaffee über die Hose schüttet. Häufig sind solche Situationen Schlüssereignisse, die uns dazu...
Egal ob es um das nächste Gehalt, die unerwartete Rechnung, die Spannung mit dem Partner oder den bevorstehenden Arztbesuch geht: Häufig malen wir uns in Gedanken Horrorszenarien aus, die erstens so fast nie eintreffen und uns zweitens schlaflose...
Low-Fat, Low-Carb, Atkins, Paleo, Vegan, Keto.... ...allein in den letzten Jahren hat sich die Art, wie sich Menschen ernähren massiv gewandelt. Doch wie sieht es in den nächsten Jahren aus? In dieser FOODHACKING-Session zeigt Performancekoch...
Hand aufs Herz - manchmal ist der Arbeitsalltag so vollgestopft, dass einfach kaum Zeit bleibt, um zu Hause etwas Gesundes zu kochen. Bäckereien, Imbisse und Fastfood Ketten machen es dann leicht, bei all dem Stress "mal schnell" zu ungesunden...
BODYHACKING: Praktische Tipps für einen stärkeren Körper
Fast jeder Mensch, der abnehmen möchte, weiß, dass er mehr Zeit mit Sport verbringen sollte. Doch leider ist der Terminkalender einfach so voll, dass keine Zeit für lange Strampeleinheiten im Fitnessstudio bleibt, oder? In dieser...