Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 3 hours 50 minutes
Hast Du gewusst, dass Dein Körper nicht nur Glukose als Energiequelle in den Zellen einsetzen kann? Wenn Du Deinen Körper in einen besonderen Stoffwechsel-Zustand namens Ketose bringst, nutzt er nicht länger Glukose, sondern Fett als Quelle...
Weltklasse-Athleten wie die Basketball Mannschaft der LA Lakers trinken seit jeher Knochenbrühe, um zwischen Trainingseinheiten schneller zu regenerieren und während der Spielsaison seltener krank zu werden. Alles nur Hype oder ist wirklich...
Im Wirbel des stressigen Alltages kann es schnell passieren, dass sich die Lust auf Sex - die Libido - langsam aber sicher verabschiedet. Dies hat nicht unbedingt etwas mit dem Alter zu tun. Auch zunehmend viele junge Menschen klagen...
Was würde sich in Deinem Leben verändern, wenn Du dir die Dinge, die Du Dir vornimmst, ohne zu zögern auch wirklich durchziehst? In dieser MINDHACKING-Session verrät Dir unser Erfolgsphilosoph Rafa einige seiner mächtigsten Methoden dafür, wie...
Kennst Du das Gefühl, nach einer Geburtstagsparty, Firmenfeier oder etwas (zu viel) Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt am nächsten Morgen total müde und erschlagen aufzuwachen? Dann könnte Dir diese BODYHACKING-Episode besonders nützlich...
Besonders für Anhänger einer low-carb oder ketogenen Ernährung ist es schwer, sich gesunde Frühstücks-Alternativen zu Brötchen, Cornflakes und Co. zu überlegen. In dieser FOODHACKING-Session verrät Dir unser Performance-Koch Nicolas...
Bestimmt kennst Du die Frage: "Ist das Glas nun halb leer oder halb voll?" Ein Evolutionspsychologe würde antworten: "Halb leer! Und das ist gut so." Denn unser Gehirn ist durch die Evolution darauf trainiert, sich hauptsächlich auf das...
Lieferdienste, eingeschweißte Sandwiches, Fast Food Buden an jeder Ecke - seit Jahren schleicht sich ein neuer Trend in die Gesellschaft, der dafür sorgt, dass in der heimischen Küche die Herdplatten immer weiter einstauben. Die Rede ist vom...
Die Sozialpsychologie ist sich einig: Deine Mitmenschen haben einen viel größeren Einfluss auf Dich, die meisten Menschen jemals annehmen würden. Denn egal ob es um Gewicht, Lebensglück, Karriere oder Gesundheit geh - immer wieder finden...