Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie

Anfang März 2024 hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., kurz DGE, neue Ernährungsempfehlungen für Deutschland veröffentlicht: weniger Fleisch, mehr Pflanzliches und dabei die Umwelt schonen, so der Ansatz.

Ein wichtiges und ebenso spannendes Thema, mit dem sich David und Matthias in der aktuellen Podcastfolge auseinandersetzen – von der Wirkung einzelner Ernährungsbausteine bis zu Komponenten, die bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung berücksichtigt werden sollten...

Hat sportliche Betätigung lediglich Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden oder hat sie weit mehr Bedeutung, als viele glauben? David & Matthias beleuchten in der aktuellen Podcast-Folge die Wirkung von Sport auf die menschliche Psyche: von Botenstoffen im Gehirn bis zu deren Bedeutung bei Depressionserkrankungen...

Beim Stabilisationstraining oder kurz Stabitraining denken viele vor allem an das Training der Rumpfmuskulatur. Dabei steckt weit mehr dahinter. Unsere Experten David & Matthias erklären, was genau hinter Stabitraining steckt, wofür es sinnvoll ist und welche Vorteile es mit sich bringt.

Du möchtest selbst zum Fitness-Experten werden? Mit unserer Sport- und Fitnesstrainer Ausbildung hast Du die umfassende Top Qualifikation mit vier Trainer-Lizenzen und 2 Trainer-Zertifikaten.

So viele Mythen – so viele Fragen.....

Annikas Leidenschaft für Sport prägte ihren Weg von Beginn an. In Berlin geboren und aufgewachsen, entflammte ihre Begeisterung für Sport bereits im Alter von vier Jahren. Als Jugendliche widmete sie 6 Jahre dem Eiskunstlauf und besuchte eine Sportschule. Mit 18 Jahren entdeckte Annika ihre Leidenschaft für Fitnesstraining, was sie zur Ausbildung als Sportassistentin führte...

Elias ist gebürtiger Berliner und entdeckte schon früh seine Leidenschaft für den Sport. Er besuchte eine Sportschule und widmete sich als Jugendlicher dem Leistungssport im Schwimmen und Volleyball. Da er auch beruflich im Sportbereich Fuß fassen wollten, studierte er erfolgreich Sportmanagement in Potsdam. Nebenbei sammelte Elias bereits umfangreiche Erfahrungen in der Organisation und Durchführung von Sportveranstaltungen oder der Leitung von Fußballcamps...

Die ursprünglich für Diabetiker entwickelte Medikament Ozempic erlebt seit Monaten als „Abnehmspritze“ vor allem in den USA einen regelrechten Hype – was steckt dahinter? Wo lauern Gefahren und welche Nebenwirkungen sind möglich? David und Matthias nehmen das Medikament unter die Lupe und klären über dessen Inhaltsstoffe und Wirkung auf den Körper auf...

Die Begeisterung für den Fußball auf sowie neben dem Platz ebnete Bjarnes beruflichen Weg in die Sportwelt. Besonders der Blick hinter die Kulissen des Sports motivierten Bjarne das Studium der Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Sportmanagement an der Ruhr-Universität-Bochum aufzunehmen.

In seinem Studentenjob beim VfL Bochum sammelte er erste Eindrücke im organisierten Sport...

Jährlich im Januar ruft der #veganuary dazu auf, sich 1 Monat lang rein pflanzlich zu ernähren. Für einige schon Alltag, für andere eine gute Möglichkeit, diese Form der Ernährung zu testen. David & Matthias berichten in dieser Podcast-Folge über die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse einer rein veganen Ernährungsweise und geben Tipps, worauf geachtet werden sollte...

Was sind eigentlich die häufigsten Ziele für das neue Jahr? Woran liegt es, dass Neujahrsvorsätze häufig scheitern? Und wie schaffen wir es, diese Ziele wirklich zu verfolgen und dranzubleiben? Die Antworten auf diese Fragen liefern Dir David & Matthias pünktlich zum Jahreswechsel in der aktuellen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Anhören & einen energievollen Start ins neue Jahr!