Coach-to-go

Bist du auch jemand, der sich öfter mal aufregt? Über die Unfreundlichkeit von anderen Menschen, über „dumme Sprüche“; unverbindliche Aussagen; achtlose Kollegen und Kolleginnen.

Fühlst du dich öfter mal angegriffen, durch das, was andere tun oder vielleicht auch nicht tun? 

Dann ist diese Folge vielleicht für dich. Wie kannst du mit deinen Emotionen umgehen, wenn andere diese bewusst oder unbewusst triggern...

Psychische Probleme am Arbeitsplatz nehmen zu. Die Statistiken der Krankenkassen belegen das, nicht erst seit Corona, eindrücklich.  

Doch immer noch fällt es den meisten Menschen schwer über ihre psychischen Probleme zu sprechen. Oder als Freund*in, Kolleg*in, Familienmitglied oder auch als Führungskraft diese Themen anzusprechen. Selbst viele Ärzte (nicht Psychiater und Psychotherapeuten) haben immer noch Probleme solche Gespräche zu führen...

Versöhnung wird oft mit Vergebung verwechselt. Doch in dieser Folge geht es darum, sich auszusöhnen, loszulassen und Frieden zu schließen. Und zwar mit sich selbst. Anzuerkennen was ist, ohne immer es ändern zu wollen oder müssen. 

Wir hegen oft nicht nur einen Groll gegen andere, sind unzufrieden mit anderen oder mögen nicht, was diese tun oder sagen. Leider gilt das Gleiche für viele von uns auch, wenn es um uns selbst geht...

Nichtstun ist in unserer Gesellschaft irgendwie verpönt. Es wird gleichgesetzt mit: Trägheit, Passivität, Faulenzerei, mangelnde Disziplin und vieles mehr. Es hat einfach keinen guten Ruf. 

Gleichzeitig sind sich Forscher und Psychologen einig, dass unser Gehirn Phasen des Nichtstun braucht, um zu regenerieren, sich neu zu sortieren, Stress abzubauen und uns auch körperlich wieder in einen guten Zugang zu bringen oder zu halten...

Wie ein Perspektivenwechsel neue Möglichkeiten eröffnet. 

Natürlich denken wir meistens, dass unsere Perspektive auf Situationen, Menschen und das Leben im allgemeinen stimmt. Doch gerade in kritischen Situationen, wie in Konflikten oder generell bei dem Thema Zusammenarbeit oder Liebesbeziehungen kann es manchmal gut sein auch einmal einen andere Perspektive einzunehmen...

Das Leben ist oft stressig. Viele Anforderungen von außen, aber auch viele innere Ansprüche, denen wir versuchen gerecht zu werden. 

Damit der äußere und innere Stress dich nicht auffrisst – dafür brauchst du eine Strategie, die dir hilft mit Stress umzugehen. Denn ganz umgehen kannst du ihn meistens sowieso nicht, aber vielleicht besser handhaben...

(Anmerkung: Diese Podcast-Folge ist ein auditiver Mitschnitt meines gleichnamigen Videos auf YouTube: Die Schublade ist zu! Was tun, wenn Situationen sich festgefahren haben - YouTube
Die Audio-Qualität ist daher an der einen oder anderen Stelle etwas anders, als du es von mir gewohnt bist...

In der heutigen Folge interviewe ich Coach Karin Tatzmann aus Graz. Karin ist Unternehmensberaterin, Coach & Mentaltrainerin.

Sie hilft Führungskräften, Mitarbeitern, Teams und Unternehmen individuelle Lösungen und Strategien gemeinsam zu erarbeiten. 

Heute unterhalten wir uns über den inneren Kritiker und wie es besser ist, sich mit ihm anzufreunden, als ihn zu bekämpfen. Wie auch dein innerer Kritiker zu einer Ressource werden kann und was du von ihm lernen kannst...

Du warst jahrelang in einem Team – Jetzt bist du Führungskraft desselben Teams. Vielleicht hast du dich darauf gefreut. Schließlich kennst du alle und mit einigen bist du sogar (gut) befreundet.

Doch irgendetwas hat sich sehr schnell verändert...

Fachkräftemangel, Führungskräftemangel, Pflege- und Ärztemangel… Mangel, Mangel, Mangel, soweit das Auge blickt.

Da kann man als Führungskraft schon mal verzweifeln. Doch heißt die Lösung, dass man nur noch Wünsche erfüllt; nie ein kritisches Wort verliert; lobt, wo es wenig zu loben gibt usw.?

Vielleicht bist du ja auch eine Helikopter-Führungskraft? Und vielleicht merkst du auch, wie du immer weniger Lust hast auf die Arbeit zu gehen, fühlst dich ausgeliefert und als Opfer...