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Geführte Übung: Negative Erlebnisse loslassen

Heute darfst du dich zurücklehnen, denn ich werde dich durch eine Übung führen, die dir helfen wird, negative Erlebnisse loszulassen. Alles was du tun musst, ist dir ein ruhiges Plätzchen zu suchen, mir zuzuhören und mental meinen Anweisungen zu folgen...

Wir alle wollen glücklich sein. Doch meistens denken wir, dass Glück etwas ist, was von den Umständen oder von anderen Menschen abhängt. Oder wir glauben, wir werden glücklich sein, wenn wir gewisse Dinge kaufen oder außergewöhnliche Erlebnisse haben. Manche von uns glauben auch, dass unser Glück erst noch kommt, zum Beispiel wenn wir in die Rente gehen und dann „frei“ sind glücklich zu sein. Doch Glücklich sein ist kein Endziel, sondern eine Emotion...

Viele Menschen haben Probleme im Beruf Nein zu sagen. Das hängt oft damit zusammen, dass sie Fehlannahmen bezüglich des Ja-Sagens habe. Diese können sein: 

„Ich erhalte mehr Sympathie von Kollegen und vom Chef, wenn ich ja sage.“ 
„Ich bekomme mehr Ansehen von meinem Chef, wenn ich ja sage.“                                      „Ich vermeide Konflikte und lange Diskussionen.“
„Ich bin ein Vorbild für meine Kollegen, dann sagen die auch zu mir ja...

Hast Du auch so einen inneren Kritiker/Kritikerin, der oft kein gutes Haar an Dir lässt? Der Dir immer wieder sagt, dass Du etwas nicht schaffen wirst oder nicht gut genug bist? Dann ist diese Folge für Dich. Lerne, wie Du diesen Kritiker still werden lassen kannst und endlich Deine Pläne und Träume angehen kannst.  

Du bist wertvoll, so wie Du bist und gleichzeitig kannst Du Dich verbessern, kannst dazulernen und neue Wege gehen. Wenn Du es dann so willst...

Generell herrscht ja die Meinung vor, dass weibliche Führungskräfte, bzw. berufstätige Frauen,  eher an einer Selbstunterschätzung, als an einer Selbstüberschätzung leiden. Das sehe ich anders. Ich gehe sogar soweit zu behaupten, dass die Selbstüberschätzung weiblicher Führungskräfte gesundheitsschädigend und karriereschädigend sein kann. 

Wenn Dich interessiert, wo genau Frauen sich überschätzen und was frau eventuell tun kann: Dann höre diese Folge ;-)

Viel Spaß beim Zuhören...

„Gib einem Menschen Macht, und du erkennst seinen wahren Charakter“, wusste schon der amerikanische Präsident Abraham Lincoln im 19. Jahrhundert. 

Wenn es um die Selbstüberschätzung männlicher Führungskräfte geht, ist die Grenze zum Größenwahn oft fließend...

Gehörst Du auch zu den Menschen, die nicht zufrieden mit sich selbst sind? Die oft das Gefühl haben, andere sind besser, erfolgreicher, interessanter oder schöner? Dann möchte ich Dir in diesem Podcast einige Tipps an die Hand geben, mit denen Du endlich bei Dir selbst ankommen kannst. 

Du musst nicht wie andere sein. Lerne Dich selbst besser kennen und fange endlich an, Dich selbst zu mögen. Dann werden es andere auch tun...

Vielleicht empfindest Du die heutige Zeit auch als eine schwierige Zeit. Corona, Probleme, Ängste, Unsicherheiten und andere Gefühle bestimmen immer öfter Deinen Alltag. Wie kannst Du damit umgehen? Wie kannst Du sicherstellen, dass Du nicht untergehst? 

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, wie Du mit mehr Resilienz diese schwierigen Zeiten besser durchstehen kannst. Wie Du Dich, wie ein Bambus, stark und trotzdem flexibel den manchmal sehr starken Lebenswinden stellen kannst...

Konflikte gehören zum tagtäglichen Leben dazu, doch die wenigsten Menschen finden Konflikte angenehm. Die meisten versuchen auch Konflikten aus dem Weg zu gehen, aber manchmal ist es sinnvoll einem Konflikt eben nicht aus dem Weg zu gehen. 

Ob es darum geht, mal eine persönliche Grenze zu setzen, auch mal Nein zu sagen, oder als Führungskraft einen bestehenden Konflikt anzugehen: In diesem Podcast möchte ich Dir zeigen wie Du weniger konfliktscheu werden kannst...

Mal wieder eine stressige Woche? Fühlst Du Dich überfordert von den vielen Aufgaben, die anstehen? Suchst Du vergeblich nach Lösungen für unterschiedliche Probleme? Vielleicht hast Du auch einfach nur das Gefühl, dass Deine Energiereserven aufgebraucht sind. 

Du hast schon Entspannungsübungen oder Mediation versucht, merkst aber, dass Du dabei nicht wirklich abschalten kannst. Dann hat diese Folge vielleicht die Lösung für Dich...