Das Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Es steuert alles, was wir tun, und doch ist es für uns immer noch ein großes Rätsel. Diese Podcast-Serie " Dein Gehirn Dein Erfolg" soll das ändern. In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr. Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich. Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 12 minutes
#128: Die Vorteile von Stress: Wie du in einer chaotischen Welt gesund bleibst
In dieser Folge wird erklärt, was Stress ist und wie er unser Gehirn und unseren Körper dazu bringt, auf bestimmte Weise zu reagieren. Du erfährst auch, wie Stress die Funktion unseres Immunsystems kurzfristig verbessert und uns damit weniger...
#127: Die Macht der Erwartung: Selbsterfüllende Prophezeiung
In dieser Podcast-Folge erfährst du mehr über die sich selbst erfüllende Prophezeiung und lernst, die Macht deiner eigenen Gedanken zu verstehen! Das Phänomen, das in der Psychologie oft als Pygmalion-Effekt bezeichnet wird, besagt, dass die...
#126: Unsere Denkweise und ihr Einfluss auf unser Leben
In der heutigen Folge erfährst du, welchen Einfluss unsere Denkweise auf unsere Gesundheit und unser Leben haben kann und welche Gemeinsamkeiten es mit dem Placebo-Effekt gibt. Vielen Dank für dein feedback unter:
#125: Warum wir uns nach bestimmten Lebensmitteln sehnen
In der heutigen Folge sprechen wir über unsere Geschmacksvorlieben und darüber, wie sich diese Vorlieben im Gehirn bilden. Warum wir bestimmte Lebensmittel bevorzugen und andere meiden und wie wir unser Gehirn austricksen, damit wir mehr von dem...
#124: Nährstoffe für ein gesundes und leistungsstarkes Gehirn
In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Bedeutung von Lebensmitteln für ein gesundes Gehirn. Du erfährst, was diese wichtigen Nährstoffe für deinen Geist und deine kognitiven Funktionen des Gehirns tun können! Vielen Dank für dein...
#123: Verbessere deine Gehirnleistung und deine Stimmung
Mehr körperliche Aktivität bedeutet mehr Gehirnleistung für alle Arten von Aufgaben! Ob es darum geht, neue Informationen zu lernen, Gedanken und Erinnerungen zu verarbeiten oder sogar die Stimmung zu verbessern - Bewegung kann dazu beitragen,...
EI, emotionale intelligence, empathie, beziehungen
In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum der Aufbau von emotionaler Intelligenz (EI) in einer Beziehung zu stärkeren Bindungen mit geliebten Menschen oder Freunden führt - und wie beide Parteien ihre emotionale Intelligenz verbessern...
#121: Sozialkompetenzen, die jeder kennen sollte: Selbstregulierung und Beziehungsmanagement
Emotionale Intelligenz (EI) umfasst Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen sowie die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren und soziale Fähigkeiten wie Beziehungsmanagement. In dieser Folge erfährst du mehr darüber und auch über weitere...
#120: Die Kraft der Empathie: Wie man sich mit anderen verbindet.
Emotionale Intelligenz ist der Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Erfolg im Leben. In dieser Folge kannst du erfahren, wie du einige Aspekte der emotionalen Intelligenz, nämlich Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen, verbessern...
#119: Fehler beim Lernen sind erwünscht - sie erhöhen die Neuroplastizität
Egal, ob du versuchst, eine neue Bewegung zu lernen oder einfach nur Informationen besser zu verstehen, in der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie Fehler eine wichtige Rolle bei der Veränderung unseres Gehirns (Neuroplastizität) spielen und...