Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Wie kann ich härter trainieren?

Diese Frage bekomme ich häufig gestellt...

Warum ist das überhaupt notwendig?

Nicht nur, um bessere Trainingsergebnisse zu bekommen- sondern auch um die eigene mentale Stärke zu verbessern und das Gefühl zu haben, sich selbst kontrollieren und vor allem über sich hinaus wachsen zu können.

In dieser Folge teile ich dir 6 praktische Tipps, wie du (nicht nur) im Training über dich hinaus wachsen kannst...

Kälte ist nichts für dich???

...NOCH nicht.

Wahrscheinlich wird sich diese Ansicht für dich AB JETZT ändern :)

Flo und Martina Mausser haben mir (und vielen weiteren Menschen) beigebracht, was Kälte -und Atemtraining für positive mentale und physische Effekte haben kann...

Du müsstest eigentlich zufrieden sein...bist es aber nicht?

In einem sehr bewegenden Interview teilt Maria Sofie Kogler ihre Geschichte mit uns- denn sie hat vor 2 Jahren ihr Leben auf den Kopf gestellt, um ihr Ding zu machen!

Du findest Maria hier auf IG: @maria_sofie_kogler

Mich findest du hier auf IG: @maja...

Vielleicht kennst du das...wir wollen etwas unbedingt...aber es funktioniert einfach nicht- egal, wie sehr wir uns anstrengen.

Denk mal drüber nach, in welcher Situation du dir selbst total viel Druck machst und wie du ein paar Schritte zurück machen kannst, um im Vertrauen zu bleiben.

Instagram: @maja.powergirl

www.powergirlcoaching.de

Ich hatte hohe Erwartungen an meine Wettkampfvorbereitung nach Texas zum Summer Shredding Event...an mich...an diese Reise.

Ich habe es tausendmal visualisiert...und dann kam alles anders.

Ich teile dir in dieser Folge meine Wettkampferfahrungen und Schlussfolgerungen meiner Texas Reise!

Dies ist eine Aufzeichnung aus einem Powergirl Teamcall...

In diesem Interview begrüße ich Lena Ramsteiner, die sich aktuell zum zweiten Mal für Olympia qualifiziert hat! Letztes Jahr durfte ich Lena zu ihrer Olympia Show unterstützen- wir haben gemeinsam an ihrem Mindset gearbeitet.

Wir sprechen im Interview darüber, welche Mindset Tools sie im letzten Jahr genutzt hat, um sich die Olympia Quali zu holen, wie sie sich auf Olympia vorbereitet hat und wie sie nach Olympia mit der Post-Competition Phase umgegangen ist...

.....

Ich teile dir hier meine wichtigsten Learnings aus meiner Prep zur Ernährung, zum Training, zu Routinen und zum Mindset.

Viel Spaß beim Zuhören!

YOU GOT THE POWER!

auf https://vastsports.eu/ kannst du mit dem Code "POWERGIRL10" 10% Discount bekommen und mich unterstützen :)

Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst, dann meld dich gern bei IG @maja...

Heute erwartet dich eine besondere Folge :)

Ich werde von Coach Kate zu meiner Prep geinterviewed!

Hier sind die Fragen!

1. Wie war die Aufbauphase für dich zwischen den Wettkämpfen?

2. Was durftest du für dich aus dieser Phase mitnehmen und vllt. auch für deine aktuelle prep mitnehmen?

3. Wie gehts es dir mental?

4. Wie gehts es dir körperlich?

5...

Bist du bereit für eine mentale Trainingseinheit gegen deine Angst?
Schritt 1: Frag dich: Wovor hab ich Angst? Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Schritt 2: Was sind deine Erfolgsmomente?

Schritt 3: Frag dich: Was ist das beste Outcome? Was kannst du lernen?

Hab keine Angst Fehler zu machen...

Es gibt Interviews, die sind cool- und es gibt Interviews, die könnten dein Leben beeinflussen.

Bahar Ayra's Mindset ist eine wahre Inspiration... sie ist durch sehr dunkle Zeiten in ihrem Leben gegangen und hat niemals den Glauben an sich verloren.

Hier sind die Fragen, die ich ihr gestellt habe...