"Hi! Ich bin Rike - und ich bin Janina. Und ihr hört unverhüllt!" Wie schön, dass du da bist, hier im unverhüllt Podcast! Wir, das sind Rike und Janina, haben es zu unserer Herzensangelegenheit gemacht offen, mutig und unverhüllt über mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen zu sprechen, aufzuklären und unsere ganz persönliche Geschichte damit hier zu teilen. Weil seelisches Leid in der Gesellschaft immer noch weniger ernst genommen wird als körperliches und für viele Betroffene ein mit Scham behaftet Thema darstellt, wollen wir mit diesem Podcast jegliche Tabus brechen, entstigmatisieren und vor allem einen Raum für Austausch, Verständnis und Hilfe zur Selbsthilfe schaffen. Denn eins ist sicher: Egal was du fühlst, denkst oder erlebt hast, du bist damit nicht alleine! Und jetzt ganz viel Freude beim Hören, fühl dich gedrückt! Deine Rike & Janina Mailkontakt: unverhuelltpodcast@gmail.com Instagram: @unverhuelltpodcast
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 23 hours 29 minutes
Stressbewältigung - Vom Bäume schlagen, Umlenken statt Ablenken und Skillkoffern
Skills gegen Stress setzt wohl jeder Mensch ein, wenn auch unbewusst. Aber welche davon sind wirklich funktional und welche selbstzerstörerisch? Und warum geht Rike in den Wald, wenn sie Hochanspannung hat?
Voll und ganz im Hier und Jetzt - Achtsamkeit
Der Titel verrät es bereits, in dieser Folge geht es um das trendige Thema Achtsamkeit. Wir sprechen vom sich selbst Aushalten, darüber, dass Gedanken nur Gedanken sind und Gefühle kommen und gehen wie das Wetter.
Von Fingerfarben, heller Soße und Alltagstherapie
Psychotherapie ist vielseitig und nicht alles funktioniert für jeden. Heute erfahrt ihr, welche Therapieformen wir schon ausprobiert haben, was uns geholfen hat und wie sich Therapie grundlegend unterscheiden kann.
Vom richtigen Zeitpunkt, Kopf vs. Körper und der Stärke, krank zu sein
Kurz vor'm Abi in eine Klinik? Da hab' ich keine Zeit für sowas!
Wir sind unverhüllt
"Wo habt Ihr zwei Euch kennengelernt?" - In der Klinik! Wir sind Rike und Amelie, die ein bisschen (oder auch ein bisschen mehr) Zeit in einer psychosomatischen Klinik verbracht haben...