"Hi! Ich bin Rike - und ich bin Janina. Und ihr hört unverhüllt!" Wie schön, dass du da bist, hier im unverhüllt Podcast! Wir, das sind Rike und Janina, haben es zu unserer Herzensangelegenheit gemacht offen, mutig und unverhüllt über mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen zu sprechen, aufzuklären und unsere ganz persönliche Geschichte damit hier zu teilen. Weil seelisches Leid in der Gesellschaft immer noch weniger ernst genommen wird als körperliches und für viele Betroffene ein mit Scham behaftet Thema darstellt, wollen wir mit diesem Podcast jegliche Tabus brechen, entstigmatisieren und vor allem einen Raum für Austausch, Verständnis und Hilfe zur Selbsthilfe schaffen. Denn eins ist sicher: Egal was du fühlst, denkst oder erlebt hast, du bist damit nicht alleine! Und jetzt ganz viel Freude beim Hören, fühl dich gedrückt! Deine Rike & Janina Mailkontakt: unverhuelltpodcast@gmail.com Instagram: @unverhuelltpodcast
https://unverhuellt.podigee.io/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 23 hours 29 minutes
episode 84: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 16
Lang ist's her aber heute gibt es endlich mal wieder eine kleine Therapiestunde für euch!
Nachdem wir in den letzten Podcast Folgen über das Thema Abgrenzung gesprochen haben starten wir diese Folge wie gewohnt mit einem Gefühls-Blitzlicht...
episode 83: Themenreihe Abgrenzung Folge 4 - Übung macht den Meister
Ihr Lieben! Mit dieser Folge endet die Themenreihe "Abgrenzung", obwohl diese Thematik mit Sicherheit noch viele weitere Folgen hätte füllen können...
episode 82: Dein Körper hat Grenzen - Themenreihe Abgrenzung Folge 3
Hallöchen ihr Lieben!
Letzte Woche war Janina krank und diese Woche hat es Rike erwischt, trotzdem gibt es heute die versprochene und angekündigte dritte Folge der Themenreihe "Abgrenzung" für euch! In dieser geht es um den Aspekt der körperlichen Grenzen und auch wie unser Körper und Nervensystem reagieren, wenn unser individueller "safe space" überschritten wird...
episode 81: Teaser Themenfolge Teil 3 - Körperliche Grenzen
Hello ihr Lieben!
Aus gesundheitlichen Gründen gibt es heute nur einen Teaser für den kommenden Teil der Themenreihe "Abgrenzung", da Janina mit Grippe im Bett liegt.
Rike gibt euch heute einen kleinen Vorgeschmack auf den nächsten Schwerpunkt, den wir in der 3. Folge setzen werden: Körperliche Grenzen...
episode 80: Sicher gebunden im Innern - Themenreihe Abgrenzung Folge 2
Hallöchen Ihr Lieben!
Wie ihr im Teaser zur Themenreihe "Abgrenzung" bereits gehört habt, soll es in der heutigen Folge um die Hintergründe und Entwicklung der Fähigkeit sich abzugrenzen gehen. Diese ist eine fundamentale Aufgabe in der (früh-)kindlichen Entwicklung und kann bei Hindernissen zu Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter führen...
episode 79: Ohne Grenzen sind wir nichts - Themenreihe Abgrenzung Folge 1
Hallöchen ihr Lieben!
Diese Podcast Folge ist kurz und knackig und energiegeladen wie eh und je und ein Teaser für eine super spannende Themenreihe zugleich!
In dieser und den mindestens nächsten zwei Folgen wird es nämlich um die Thematik "Abgrenzung" gehen, eine Lebensaufgabe, die wirklich jede*n Menschen betrifft...
episode 78: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 15
Hallöchen ihr Lieben!
Wir freuen uns RIESIG heute die erste reguläre kleine Therapiestunde in diesem Jahr senden zu dürfen und starten mit neuer Energie, vielen Erkenntnissen und einigen Alltagsmetaphern. Eins ist sicher, diese Folge ist lebendig und tiefgründig zugleich...
episode 77: Warum dein Kopf dir manchmal Lügen erzählt
Ihr Lieben!
Mit etwas Verspätung begrüßen wir euch aus unserer Winterpause zurück und starten mit einer kleinen Solo-Folge à la Rike.
Zuerst gibt es ein kurzes Update für euch und dann spricht Rike über einen wichtigen Zusammenhang, den sie unbedingt mit
euch teilen möchte...
episode 76: Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 14
Ihr Lieben!
Heute gibt es endlich mal wieder eine reguläre kleine Therapiestunde mit Gefühls-Blitzlicht am Anfang, jede Menge Reflexion aus dem Alltag und auch ein paar Tipps für euch, wie ihr gut durch die Feiertage kommt!
Wir sprechen heute über:
- wie es uns heute wirklich geht
- Janinas wahnsinnige Entwicklung & ihr neues unterstützendes Umfeld
- das Zusammenspiel aus Abgrenzung und Verbindung
- den alljährlichen Weihnachts-Struggle...
episode 75: TOXISCHE BINDUNG - Themenfolge Teil 3
Janina ist finally wieder mit dabei und wir senden heute die dritte Folge unserer Themenreihe "Bindungen & Beziehungen"!
Der Schwerpunkt liegt diesmal auf toxischen Beziehungen/Bindungen und wie diese sich auswirken können...