Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z.B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“Ich bin Diana Huth, Psychologin, Stresstrainerin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.Auf unserer Digitalplattform ACTitude.de bieten wir hilfreiche Strategien im Umgang mit emotionalen Herausforderungen. Wir haben uns gefragt: Wieso bringt uns niemand bei, wie wir mit Liebeskummer, Alltagsstress und Selbstzweifeln umgehen können? Mit ACTitude wollen wir dazu beitragen, die psychische Flexibilität von Menschen zu stärken. Unser Onlinekurs „Umgang mit Stress“ ist als Präventionskurs zertifiziert, sodass gesetzlich Krankenversicherte die Kosten erstattet bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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episode 4: Kann man ADHS auch als Erwachsener bekommen? – Mit Prof. Christian Mette
Was ist ADHS, wie wird es diagnostiziert und wie behandelt
episode 3: Filter vs. Realität: Wie viel Handyzeit ist ok? Prof. Sabrina Krauss
Wie Medien unsere Identitätsentwicklung beeinflussen
episode 2: Die kontrollierte Bauchatmung – Entspannungstechnik (Übung)
Überliste dein Gehirn und entspann dich
episode 1: Ich habe Angst vor Corona. Was kann ich tun? Martin Widemann
Tipps zum Umgang mit Angst und Endlichkeit