Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z.B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“Ich bin Diana Huth, Psychologin, Stresstrainerin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.Auf unserer Digitalplattform ACTitude.de bieten wir hilfreiche Strategien im Umgang mit emotionalen Herausforderungen. Wir haben uns gefragt: Wieso bringt uns niemand bei, wie wir mit Liebeskummer, Alltagsstress und Selbstzweifeln umgehen können? Mit ACTitude wollen wir dazu beitragen, die psychische Flexibilität von Menschen zu stärken. Unser Onlinekurs „Umgang mit Stress“ ist als Präventionskurs zertifiziert, sodass gesetzlich Krankenversicherte die Kosten erstattet bekommen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 29m.
Bisher sind 34 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint jede zweite Woche.
Gesamtlänge aller Episoden: 14 hours 11 minutes
episode 14: Wie kann ich mit Anspannung umgehen? – Martin Widemann
Tipps und Tipps aus dem Skillstraining der Dialektisch-Behavioralen Therapie
episode 13: STORY: Mut und Scheitern gehen nur zusammen – Valerie Mocker
Wie die erfolgreiche 40 under 40 bei Angela Merkel scheiterte
episode 12: ÜBUNG: SMART'n – Der Motivationscheck von Sportpsychologe Sebastian Altfeld
Ein Konzept zur Zielformulierung und Zielerreichung
episode 11: Wie kann ich mich selbst motivieren Sport zu treiben? – Dr. Sebastian Altfeld
Tipps vom Sportpsychologen Sebastian Altfeld
episode 10: STORY: Und plötzlich hatte ich Krebs – Madeleine Hofmann
Wie kann man mit der Diagnose Krebs umgehen?
episode 9: Kann die Stimme auf die Psyche schlagen? – Ina Kimmel
Das können wir tun, wenn die Stimme mal nicht will.
episode 8: STORY: Ich habe gekündigt ohne zu wissen, wie es weitergeht
Wojtek Gorecki kündigte als junger Vater, um sich selbstständig zu machen
episode 7: Was ist ein psychisches Trauma? Wie werden Traumata behandelt?
Mit Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Dr. Elisa Pfeiffer
episode 6: Bin ich verrückt? Was heißt „psychisch krank“? – Anna Rehwinkel
Aufklärung über psychische Erkrankungen mit Oberärztin Anna Rehwinkel