Der Podcast für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Schluss mit den übertriebenen Ansprüchen an uns, Schubladendenken und allem, was sonst noch nervt. Doch wie geht das? Diese Frage versuche ich alleine und mit fabelhaften Gäst:innen zu klären. Dabei streifen wir die verschiedensten Themen rund um individuelles Glück und Diversität. Damit du zufriedener durchs Leben gehst und erkennst, was für eine Bereicherung unsere Vielfalt ist.
http://www.ilka-bruehl.de
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 4 hours 33 minutes
episode 76: 76| Versöhnung mit dem inneren Teenager
Vom inneren Kind hast du bestimmt schon mal gehört. Aber was ist der innere Teenager? Und wie beeinflusst er unser heutiges Leben Das erklärt uns die Psychologin und Spiegel-Bestseller-Autorin Julia Tomuschat. Shownotes: Julias Website [https://julia-tomuschat.de/] Das Buch "Versöhnung mit dem inneren Teenager" [https://shop.autorenwelt.de/products/versohnung-mit-dem-inneren-teenager-verletzungen-aus-der-pubertat-heilen-und-zufriedenheit-finden-von-julia-tomuschat?variant=31737366478941]
episode 77: 77| Aufgaben spielerisch & mit Leichtigkeit lösen
Häufig arbeiten wir Aufgaben auf eine Weise ab, die sich etabliert hat. Möglichst schnell und effektiv. So ist unsere Produktivität am höchsten. Doch der Spaß kann dabei auf der Strecke bleiben. Als Kind sind wir der Welt viel spielerischer begegnet. In dieser Folge gebe ich dir Denkanstöße, wie du diese Leichtigkeit wieder hervorholst. Das kann nicht nur zu besseren Resultaten führen, sondern auch viel Freude bereiten. Lass das Kind in dir raus! :) Shownotes: Meine Website [http://www...
episode 78: 78| Madeleine Alizadeh (dariadaria) über ihr starkes weiches Herz
Bestimmt kennst du Madeleine Alizadeh - besser bekannt unter dariadaria. Sie ist schon lange online aktiv und nicht in eine Schublade zu packen. Angefangen als Fashion Bloggerin führt sie heute ihr eigenes Unternehmen. Auf Social Media, in ihrem Podcast, ihrem eigenen nachhaltigen Fashion Label dariadéh, einem genialen Buch und so vielem mehr setzt sie sich ein für den Umwelt- und Tierschutz. Außerdem macht sie politische und mentale Themen einer großen Zielgruppe zugänglich...
episode 79: 79| Bist du bereits gut zu dir selbst?
Das neue Jahr hat begonnen und viele Menschen nutzen diese Zeit, um sich gute Vorsätze zu überlegen. Aber egal ob du dazu gehörst, eignet sich der Jahreswechsel super zum Reflektieren. Ich nehme mir viel Zeit, um Klarheit darüber zu gewinnen, was mir letztes Jahr gut getan hat und was weniger. Selbstfürsorge ist das Stichwort. Achtest du schon genug auf dich? Oder stellst du dich immer hinten an? Vom 18.01. bis 24.01 kann man sich online bei der Selfcare-Summit [https://elopage...
episode 80: 80| Konservier deine positiven Gedanken
In dieser Folge erfährst du, warum das richtige Mindset wichtig, aber nicht alles ist. Bestimmt kennst du das: An manchen Tagen könntest du Bäume ausreißen, an anderen traust du dich kaum aus dem Bett. Du bist wie ausgewechselt. Wo ist die ganze Motivation hin? Deshalb teile ich eine Übung mit dir, die ich selbst diese Woche angewendet habe, um für Tage vorzusorgen, an denen ich an mir zweifle. Hier geht es zu: Meiner Website [http://www.ilka-bruehl.de] Meinem Instagram Kanal [http://www...
episode 81: Interessierst du dich auch für viel gleichzeitig? Interview mit Jaqueline Knopp
Hast du auch so viele Interessen? Wurde dir schon häufiger gesagt, dass du dich doch mal entscheiden musst? Dann ist diese Folge genau richtig. Ich durfte mit Jacqueline Knopp reden, die sich selbst als hochsensibles Multitalent bezeichnet. Wir gehen...
episode 81: Hast du auch so viele Interessen? Interview mit Jacqueline Knopp
Hast du auch so viele Interessen? Wurde dir schon häufiger gesagt, dass du dich doch mal entscheiden musst? Dann ist diese Folge genau richtig. Ich durfte mit Jacqueline Knopp reden, die sich selbst als hochsensibles Multitalent bezeichnet. Wir gehen...
episode 81: 81| Hast du auch so viele Interessen?
Hast du auch so viele Interessen? Wurde dir schon häufiger gesagt, dass du dich doch mal entscheiden musst? Dann ist diese Folge genau richtig. Ich durfte mit Jacqueline Knopp reden, die sich selbst als hochsensibles Multitalent bezeichnet. Wir gehen der Frage nach, welche Vor- und Nachteile das hat. Shownotes: Jacquelines Website [https://www.jacquelineknopp.de/] Meine Website [http://www.ilka-bruehl.de]
episode 82: 82| Erkennst du eigene Erfolge nicht an?
Vielen Menschen fällt es schwer, Komplimente oder Lob anzunehmen. Wie ist das bei dir? Ist dein erster Impuls, deinen eigenen Erfolg kleiner zu machen? Du hattest Glück, andere haben dir geholfen, so schwierig war das gar nicht? Dann sind das Züge eines Hochstapler-Syndrom, auch Impostor-Syndrom genannt, das viele Menschen schon erlebt haben. Ich befasse mich oft mit dem Thema, weil ich damit selbst stark zu kämpfen habe...
episode 83: 83| Warum Frauen mehr an sich glauben sollten!
Christine Harbig ist heute selbstständige Unternehmerin. Sie arbeitet als Videocoach, Filmemacherin und Storytellerin. Ihre Herzensmission ist es, Menschen Sichtbarkeit zu verschaffen, die sich selbst nicht gut verkaufen können. Denn als eher introvertierte Person kann Christine das nur zu gut verstehen. Deshalb ist ihre Botschaft: "Wenn ich das geschafft habe, dann kann das jede:r." Shownotes: Christines Website [https://christineharbig.de/] Milos Buchtrailer [https://youtu.be/0fYWfzrJS2A]