Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina ????????Instagram: @happydings ????????meine Bücher: happydings.net/buecher/
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 56 minutes
episode 1: Diagnose Burnout - Entwicklung & Symptome
Folge 1: Wie äußert und entwickelt sich ein Burnout? Was können mögliche Symptome sein? Wie fühlt man sich? Was geht im eigenen Kopf vor? In dieser ersten Podcastfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte.
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ ???????? Zu meinem Büchern kommst du hier: https://happydings...
episode 1: Anti Stress Adventskalender #1 - Übung für mehr Selbstbewusstsein
Willkommen zu Tag 1 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine kleine Übung für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit für Dich.
Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/
Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk:
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episode 2: Diagnose Burnout - Erste Hilfe Tipps
Folge 2: Was kann man tun, wenn man in einem Burnout steckt? Ich gebe ein paar Tipps, was mir geholfen hat, die schlimmste Zeit etwas besser zu überstehen. Sechs erste Hilfe Tipps aus meiner persönlichen Erfahrung.
???????? Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: https://happydings...
episode 2: Anti Stress Adventskalender #2: Altes loslassen
Willkommen zu Tag 2 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine kleines Gedankenexperiment für dich, um Altes und Vergangenes loszulassen und "upzudaten".
Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/
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episode 3: Besser mit Angst und Sorgen umgehen - 7 Strategien für den Alltag
Folge 3: In dieser Folge zeige ich Dir sieben einfache Strategien wie Du besser mit Angst, Sorgen und negativen Gedanken umgehen kannst als praktische Selbsthilfe Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinem Alltag.
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episode 3: Anti Stress Adventskalender #3: Eine Krise meistern - 3 hilfreiche Tipps
Willkommen zu Tag 3 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine 3 Tipps für den besseren Umgang mit Krisen für dich.
Die Zusammenfassung der einzelnen Übungen, Tipps und Gedanken des Kalenders findest du außerdem unter: www.happydings.net/adventskalender/
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episode 4: Das Leben ist kein Ponyhof - warum Du negative Gefühle nicht unterdrücken solltest
Folge 4. Gefühle möchten gefühlt werden! In dieser Folge gebe ich Dir vier Tipps wie Du besser mit Gefühlen umgehen kannst, denn ganz viele unserer Probleme entstehen durch die Unterdrückung von Gefühlen. Wenn Du jedoch im Einklang mit ihnen lebst, kannst Du Stress, Angst und Burnout oft vorbeugen...
episode 4: Anti Stress Adventskalender #4 Mehr Lebensfreude empfinden
Willkommen zu Tag 4 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich eine einfache Übung für mehr Lebensfreude für dich.
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episode 5: Innere Ruhe & Gelassenheit finden - Tipps & Übungen bei Stress
Folge 5. Innere Ruhe & Gelassenheit finden. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen wie Du wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben holen kannst, denn mit sich selbst und anderen in Balance zu sein und innere Ruhe zu verspüren ist mit das Wertvollste, was es gibt. So kannst Du dem Alltags Stress entkommen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen...
episode 5: Anti Stress Adventskalender #5 Innere Ruhe finden
Willkommen zu Tag 5 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich drei Tipps für mehr innere Ruhe für dich.
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