Jan Klein Podcast

Themen: Psychologie, High Performance, Positive Psychologie, Mental Health, Fitness, Training, Leistung, Gesundheit, Motivation, Produktivität & Coaching. Jan Klein ist Lehrer am Gymnasium, Sportwissenschaftler und Absolvent des Masterstudiums an der East University of London in Positiver Psychologie & Coaching.     ???? Instagram ► janklein.offical ► Coaching Anfragen an jk.klein.info@gmail.com oder über Instagram.         Website: www.janklein.info       Newsletter: https://mailchi.mp/f0191100d542/janklein

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 24m. Bisher sind 190 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 4 hours 5 minutes

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Warum bist du hier? Psychologische Tipps zur SINNFINDUNG und STEIGERUNG (#174)


In dieser Episode erfährst du welche drei Bereiche aus psychologischer Sicht uns Sinn im Leben geben und wie wir in den unterschiedlichen Bereichen durch praktische Übung mehr Sinn in unserem Leben bekommen können. DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn...


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 October 23, 2023  23m
 
 

Der STÄRKSTE Prediktor für ein LANGES & GLÜCKLICHES Leben ist...(#173)


In dieser Episode erfährst du von den Ergebnissen der Harvard Studie in Bezug zu Wohlbefinden und Lebensqualität. Leben wir in einer Pandemie der Einsamkeit? DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn...


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 October 16, 2023  19m
 
 

Die Wissenschaft des Wohlbefindens: So misst und verbesserst du es (#172)


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 October 9, 2023  25m
 
 

Wir haben nur 4000 Wochen: Wie nutzen wir unsere Lebenszeit optimal? (#171)


Unser Leben ist begrenzt, wenn du 80 Jahre alt wirst, entspricht das etwa 4000 Wochen auf dieser Erde. In dieser Podcast Folge beschäftige ich mich damit. Wie wird das Beste aus unserer begrenzten Zeit auf diesem Planeten machen können. Inspiriert durch das Buch 4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement https://amzn...


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 October 2, 2023  26m
 
 

Mindset Matters: Wie deine Einstellung deinen Erfolg beeinflusst (#170)


Was dich in dieser Folge erwartet: Growth Mindset vs Fixed Mindset? Wieso ist das wichtig? Wie bekomme ich ein Growth Mindset? Wie helfe ich anderen dabei? DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn...


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 September 25, 2023  25m
 
 

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Hast du das Gefühl Kontrolle über dein Leben zu haben? Bist du NPC oder MAIN CHARACTER? Was hat das mit Wohlbefinden und Erfolg zu tun? Wie kann ich AGENCY entwickeln? DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn...


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