UNDERSTANDABLE

Darum greifst du immer wieder zur Chipstüte Weshalb verfallen wir ständig in alte Gewohnheiten und wie kommen wir aus dieser Misere? Um diese Frage zu beantworten, erkläre ich heute, was Gewohnheitsschleifen sind.

So nutzt du mentale Krisen für dich und transformierst Körper, Ernährung und Selbstbewusstsein Machen wir uns nichts vor: Im Leben läuft selten alles nach Plan. In der letzten Zeit habe ich eine kleine mentale Krise durchlebt. In der heutigen Folge möchte ich besprechen wie mentale Krisen entstehen...

Das perfekte Zeitmanagement für eine gesunde Ernährung Für Berufstätige und Menschen mit stressigem Alltag stellt sich oftmals die Frage: Wie kann auch ich meine Ernährung in den Griff bekommen? Wie kann ich trotz des hektischen Alltags sportliche Ziele erreichen, abnehmen, Muskeln aufbauen? Da Zeit für viele der limitierende Faktor ist, schauen wir uns heute alle Optimierungsmöglichkeiten an.

Drei Techniken für positive Glaubenssätze. Da Folge 5 über das Thema Glaubenssätze bisher mit Abstand am erfolgreichsten war, gibt es heute noch einen Zusatz zu dem Thema. Ich möchte euch drei Techniken an die Hand geben, wie ihr positive Glaubenssätze erfolgreich installieren könnt. So könnt ihr eure Ernährung, eure körperliche Erscheinung und euer Selbstbewusstsein auf Erfolg ausrichten. Endlich Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ernährung nachhaltig umstellen!

Weshalb Fastfood und Süßigkeiten auch ein gigantischer Fortschritt sind

Nein der Titel ist kein Aprilscherz! Heute beleuchten wir Süßigkeiten und Fastfood von einer ganz anderen Seite. Sind Süßigkeiten und Fastfood wirklich so schrecklich wie immer behauptet wird? Wägen wir die Vorteile und Nachteile dieser bösen Kalorienbomben einmal ab!

Wie Du die 5 größten Fehler bei Ernährungsumstellung|Abnehmen|Diät vermeiden kannst

Vielleicht kennst Du das, Du nimmst Dir vor endlich abzunehmen, Dich gesünder zu ernähren, startest motiviert durch. Doch dann das. Nach einigen Tagen oder Wochen lässt Du es wieder schleifen. Du verlierst Dein Ziel aus den Augen.
In der heutigen Folge zeige ich Dir größten Fehler bei Ernährungsumstellungen und Diäten und wie Du sie umgehen kannst...

Willenskraft: So trainierst du sie

Kennst du das? Im Hinterkopf hast du immer dieses dumpfe Gefühl, dass du dich gesünder ernähren müsstest. Vielleicht täte dir auch ein wenig mehr Sport ganz gut. Aber irgendwie funktioniert doch alles, ich habe doch aktuell gar keine Probleme. Warum also etwas ändern? Gut diese 10 Kilo Speck auf den Hüften, könnte ich schon abnehmen. Die Zeit habe ich aber nicht, denn es gibt wichtigeres im Leben...

Kokosöl ist Gift! Umgang mit ANGST und PANIKMACHE in der Ernährung

KOKOSÖL IST GIFT! Hast Du das auch mitbekommen? An der Uni Freiburg hat die Gynäkologin Prof. Dr. Dr. Karin Michels einen Vortrag über Ernährung gehalten. Neben vielen Mythen, die sie korrekt aufgedeckt hat, gab es jedoch auch einige drastische Übertreibungen in ihrem Vortrag. So soll Kokosöl das reine Gift sein...

Keine Zeit für eine gesunde Ernährung? Das kannst du tun!

Immer wieder passiert uns das! Wenns einmal etwas stressiger im Leben wurde, verlieren wir eine gesunde Ernährung aus den Augen. Wir rechtfertigen uns mit "Ich habe keine Zeit für den Kram!" Wie wir zurück auf den richtigen Weg einer gesunden Ernährung finden, das bespreche ich heute.

High Performance im Alltag und in der Ernährung: David Ziegler im Interview

Stell dir vor, du könntest energiegeladener durch den Alltag gehen. Du würdest statt auf 80 %, auf 110 % laufen. Heute habe ich Deutschlands jüngsten zertifizierten Mental-Coach David Ziegler für dich interviewt.

Hier zeigen wir dir Techniken und Tipps, um dich energiegeladener zu fühlen!

Davids Instagram: https://www.instagram.com/davidzieglerofficial/

Davids Website: https://davidziegler...