► About: Insight through understanding yourself: Our mission is to make topics regarding your personality understandable and relatable. We aim to help you to gain insight into your true personality to feel more inner peace and love. ► Disclaimer: None of the contents are therapeutic recommendations. The contents are not to be understood as therapeutic-medical instructions and are neither intended as professional health advice nor as education. See the content as a starting point for self-advocating.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/robert-siegers2
Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 13 hours 29 minutes
episode 21: E21 [GER] - Ist Persönlichkeitsentwicklung der Schlüssel für Deine Ernährungsprobleme?
Persönlichkeitsentwicklung als Schlüssel für deine Ernährung?
Persönlichkeitsentwicklung. Mindset. Diese Begriffe hat vor 20 Jahren kaum jemand gehört. Beides sind moderne psychologische Richtungen, welche die Entwicklung der individuellen Einstellung zu sich und dem Leben erklären möchten. Genau dieser Trend ist jedoch von großer Wichtigkeit für die Lösung von ernährungs- und körperbezogenen Problemen...
episode 22: E22 [GER] - 1K SPEZIAL: Das große INSEKTEN-EXPERIMENT
Das große Insekten-Experiment
Heute in der 1K-Special Folge machen wir das große Insekten-Experiment. Henri, den ihr vielleicht noch vom ersten Podcast-Interview kennt und ich probieren Buffalo-Würmer und Riesenheuschrecken. In Asien ist es seit langer Zeit gang und gäbe: Insekten als Grundnahrungsmittel. Wenn man sich den Lebensmittelkonsum der westlichen Welt anschaut, dann ist eines klar: Auch wir werden bald Insekten essen...
episode 23: E23 [GER] - Frédéric Letzner: Bin ich genug? | Wie Emotionen Essverhalten und Gesundheit beeinflussen
Frédéric Letzner: Wie Emotionen Essverhalten und Gesundheit beeinflussen
Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung...
episode 24: E24 [GER] - Frédéric Letzner: Strategien gegen Essstörungen – Gesundheits-Schwarz-Weiß-Denken
Frédéric Letzner: Strategien gegen Essstörungen
Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im CTS-Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung...
episode 25: E25 [GER] - Marc Drossel: Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung
Marc Drossel im Interview: Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung
Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In dieser ersten Folge sprechen wir über Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung.
Marc's Podcast: https://open.spotify...
episode 26: E26 [GER] - Marc Drossel: Nach einer Diät wieder zum “gesunden” Essverhalten finden | Motivation und Zufriedenheit
Marc Drossel im Interview: Nach einer Diät wieder zum gesunden Essverhalten finden
Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In der zweiten Folge des Interviews sprechen wir darüber, wie man nach einer Diät wieder zu einem gesunden Essverhalten findet. Zudem thematisieren wir Zufriedenheit im Fitnesssport...
episode 27: E27 [GER] - 26 KG ABGENOMMEN! Und jetzt?! | Wenn Abnehmen gefährlich wird
Abenehmen & jetzt?! Wenn es gefährlich wird
Du hast Dir ein Ernährungsziel gesetzt und erfolgreich abgenommen! Glückwunsch, doch was jetzt? Wie geht es nach einer solchen Diät weiter? Heute sprechen wir genau darüber. Abnehmen kann sogar gefährlich werden, wenn der Kopf noch gar nicht so weit ist. Vielleicht machst Du sogar weiterhin für Dein Glück Deinen Abnehmerfolg verantwortlich. Wie Du davon frei kommst, erfährst Du in der heutigen Folge.
episode 28: E28 [GER] - Freddi & Daniel von Fitzuhause: Ernährung mal einfach: Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Heute im Interview sind Freddi und Daniel von FitzuHause.net: Ernährung mal einfach - Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Gibt es auch einfache Gewohnheiten, die man umsetzen kann, um schnell das Wesentliche einer Top-Ernährung abzudecken? Heute spreche ich mit Freddi und Daniel von FitzuHause.net über einfache Gewohnheiten mit großer Wirkung. Des Weiteren reden wir darüber, wie wir Sport zu Hause am besten umsetzen können...
episode 29: E29 [GER] - Wie Du nie wieder in alte Ernährungsmuster verfällst | Schlüsselgewohnheiten identifizieren und verändern
Schlüsselgewohnheiten identifizieren und verändern: So geht's!
Vielleicht informierst Du Dich auch im Internet zu verschiedenen Themen und übernimmst Tipps, um Dein Leben zu optimieren. Oftmals lässt man neu erlernte Verhaltensweisen jedoch wieder schleifen. Woran liegt das? Wieso kann ich nicht einfach mein Essverhalten ein für alle Mal verändern? Heute zeige ich Dir, wie Du Schlüsselgewohnheiten identifizierst und nachhaltige veränderst.
episode 30: E30 [GER] - Welche Ernährungsform passt zu dir?
Welche Ernährungsform passt zu dir?
Vielleicht hast du schon einige Ernährungsformen ausprobiert. Ob Lowcarb, Paleo oder vegane Ernährung, es gibt heutzutage einige Möglichkeiten seine Ernährung zu gestalten. Doch wie merke ich eigentlich, ob eine Ernährungs- oder Diätform nicht für mich funktioniert? Woran du festmachen kannst, welche Ernährungsweise zu dir passt, das erfährst du in der heutigen Folge.