Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/
http://www.fitlaura.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 5 hours 3 minutes
episode 130: Über Hautunreinheiten, Akne und die richtige Hautpflege - mit Dr. Sarah Bechstein
Ursachen für Hautunreinheiten, Tipps für die richtige Hautpflege und der Zusammenhang unserer Ernährung mit Hautproblemen
episode 129: Fit und schlank durch die Weihnachtszeit? So geht's! / Meine Tipps
Tipps und wichtige Routinen
episode 128: ERNÄHRUNGSBERATUNG / über die Ausbildung und Möglichkeiten - mit Gesundheits- und Ernährungsberaterin Tina Bergmann
Über die Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Möglichkeiten damit zu arbeiten
episode 127: OVERRATED oder UNDERRATED? 10.000 Schritte, Proteinriegel, Zuckerarme Ernährung
In der heutigen Episode gibt's von mir mal ein Overrated/Underrated. Ich erzähle euch von meiner persönlichen Meinung zu bestimmten Themen oder Produkten und sage, ob diese meiner Meinung nach overrated, underrated oder fair rated sind! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Podcasts...
episode 126: RED-S / Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit?
RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport / Relativer Energiemangel im Sport
episode 125: Warum Darmgesundheit? Wie du Verdauungsproblemen und Blähungen loswerden kannst / Mit Hannah Willemsen
Über Darmgesundheit, Mahlzeitentiming, Ernährungstagebuch, Blähungen & Stress
episode 124: GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT - mit Dr. Massimo Lombardo, Facharzt für Gynäkologie und Frauenheilkunde
Über den weiblichen Zyklus, Periodenverlust, Zyklusstörungen, die Pille und alternative Verhütungsmittel
episode 123: Koffein - gesund oder ungesund? Warum auch für dich eine Koffeinpause sinnvoll sein kann!
Wie wirkt Koffein? Wie viel Koffein ist unbedenklich? Hilft Koffein beim Abnehmen?
episode 122: Wie wichtig ist REGENERATION wirklich? Über Overreaching, Übertraining, Deload und optimale Regeneration
In der heutigen Episode spreche ich über die Themen Regeneration, Overreaching, Superkompensation, Übertraining und Deload. Ich erkläre dir was die einzelnen Begriffe bedeuten und wie du deine Regeneration optimieren kannst. Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen...
episode 121: Die Angst vor dem Zunehmen - wie habe ich diese Angst überwunden? / Meine besten Tipps
Veränderung zulassen & eine gesunde Balance finden