Fitness, Food & Soul

Heute erzähle ich Euch in einer Solo-Folge meine Gründe, warum ich mit dem Krafttraining angefangen habe und wie krass sich mein Leben dadurch in den letzten Jahren positiv verändert hat. Ich fange an mit der Michaela, die 4x pro Woche im Gym war, fleißig Zirkeltraining und Bauch Beine Po-Kurse besucht hat und kaum etwas gegessen hat in der Hoffnung endlich schlankere Beine und einen flachen Bauch zu bekommen...

Heute ist Andreas Ullrich alias @myketocoach bei mir zu Gast im Podcast.

Er ist Experte zum Thema ketogene Ernährung und teilt mit uns viele wichtige Insights zum Thema Keto, räumt Vorurteile aus dem Weg und erklärt Zusammenhänge von Stoffwechsel, Stress, Kohlenhydrate und woher die ketogene Ernährungsform ursprünglich kommt...

Neue Podcastfolge mit neuem Jingle - gefällt er dir??

Heute habe ich Judith Graumann im Interview. Wir sind fast gleichzeitig in die Selbstständigkeit gestartet Anfang 2020 & am Anfang des Lockdowns, und sind uns immer wieder in verschiedenen Calls begegnet. Judith startete als Finanzexpertin, ist jetzt als Business Coach unterwegs und hilft Frauen beim Bauen des Fundaments für ein stabiles und erfolgreiches Business bzw. den Start in die Selbstständigkeit...

Heute habe ich Robert Langert zu Gast im Podcast. Robert ist Schauspieler, Athlet und Sportpsychologe. Aktuell arbeitet er in Spanien mit dem Verein Villareal als Sportpsychologe zusammen und teilt spannende Insights zum Thema Mindset, Herausforderungen und Anekdoten im Profifußball.

Außerdem erzählt er über seine Erfahrungen zum Iron Man, warum er mit dem Fahrrad von Köln nach Tel Aviv gefahren ist und was Achtsamkeit und Visualisierung mit dem Erfolg im Sport zu tun haben...

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zusammenarbeit mit Corrina, meiner Trauma-Therapeutin, die mich Anfang des Jahres durch eine sehr schwere Zeit begleitet hat. Wir sprechen darüber, was ein Trauma ist und wie es sich zeigt, wie Corrina arbeitet und warum es sich immer lohnt hinzuschauen und nicht vor seinen eigenen Problemen wegzurennen. 

Ihr findet Corrina auf Instagram @corrina_dissanayake.

Viel Spaß und alles Liebe!

Achtung TRIGGERWARNUNG!  Nein ich bin nicht auf einem Fitness-Bootcamp, auf einem Persönlichkeitsentwicklungsseminar oder im Schweigekloster und deshalb gerade nicht auf Social Media aktiv.  Heute geht es um ein persönliches Thema das nur indirekt etwas mit Fitness, Food & Soul zu tun hat. Es geht um eine Fehlgeburt - meine Fehlgeburt vor knapp 2 Wochen. Dass ich jetzt eine sogenannte Sternenkindmama bin...

Heute ist Lukas @puravidagoodlife zu Gast. Wir haben uns bereits im September letztes Jahr über Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung unterhalten. Dieses Mal, ganz frisch im neuen Jahr, sprechen wir über Visionen und Ziele, wie man Ziele am Besten formuliert und sie auch umsetzen kann. Warum aus unserer Sicht Neujahrvorsätze absolut keinen Sinn machen und wie wichtig der Faktor Gefühle & Emotionen ist. Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

Heute habe ich Irma Kern zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, das VA Business, was es wirklich braucht im sich selbstständig zu machen, Dinge die einem keiner sagt und vieles mehr. Du findest Irma auf Instagram @irmakernde oder auf ihrer Webseite www.irmakern.de.

Lass dich inspirieren von unserem Gespräch, viel Spaß!

Heute sprechen wir über die günstige Option eines Home-Gyms in der C-Zeit, den Beruf Konfettistanzer, Mandarinenschäler und Walnussknacker und was es für großartige Neuigkeiten ab 2022 bei Fitness, Food & Soul gibt! Stay tuned!

Heute spreche ich mit Stefan aka Bumblebee über meine Möglichkeiten im Krafttraining und den Trigger die in mir ausgelöst wurde als Stefan mich gefragt, ob ich mir vorstellen könnte, an einem Kraftdreikampf-Wettkampf mitzumachen.

Wir sprechen über Pinguinkacke in Satellitenaufnahmen, was Fledermäuse mit Kakteen in der Wüste zu tun haben, meine Ängste in Bezug auf hohe Gewichte bzw. Maximalkrafttraining und vieles mehr.

Viel Spaß mit der Folge!