Fitness, Food & Soul verbindet Wissen & Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, körperliche Fitness, Gesundheit und Ernährungstipps für ein glückliches & erfülltes Leben
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 hours 55 minutes
Brainwash
Heute erzähle ich Euch von einer sehr effektiven Methode, um mit dem Schweinehund, Poltergeist, Zweifler, Pessimist oder Gehirnficker in Eurem Kopf Homies zu werden. Rock die Bude!
Bienen & Blumen
Habt Ihr Euch schon einmal Gedanken darüber gemacht, was die Biene für einen krassen Job macht und wie wir diese Eigenschaften auf unser Leben übertragen können? Rock die Bude und bis bald!
Bloody Mary
Nein, es geht nicht um Cocktails, sondern um ein wichtiges Thema - Blut spenden. Ich gebe Euch einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Blutspende und rufe alle, die schon mal gespendet haben dazu auf, sich bald mal wieder beim Roten Kreuz sehen zu lassen. Enjoy it!
Meine 3 Geheimtipps ????????????????
Psssst, heute teile ich in einer Quickie-Folge mit Euch meine 3 Geheimnisse für einen knackigen Po, einen fitten Geist und für das allgemeine Wohlbefinden. Rock die Bude!
Was hat dein Leben für einen Wert? ????
Heute habe ich für Euch eine ziemlich intime & tiefgründige Folge zum Nachdenken & Reflektieren. Was ist Euch wirklich wichtig im Leben und richtet Ihr Euer Leben auch tatsächlich danach aus? Ich teile mit Euch meine 5 wichtigsten Werte und erkläre Euch, warum jeder seine Werte definieren, manifestieren und danach leben sollte. Rock die Bude!
Steinzeit-Muffel ????
Warum es bei uns Menschen evolutionär bedingt ist, dass wir zu Muffeln mutieren und wie man dem aktiv entgegenwirken kann. Rock die Bude und bis bald!
Mein Weg zum Fitness-Coach #1
Mein erstes Ausbildungs-Wochenende ist zu Ende und ich habe sehr viel Neues gelernt. In dieser Folge teile ich mit Euch meine Aha-Erlebnisse, die Vorraussetzungen für eine gute Trainings-Basis und das allerwichtigste: Ziele! Rock die Bude und bis bald!
Me against the world?! ????????
Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch ???????? Enjoy it!
Selbstexperiment: Freie Gewichte ????????♀️
Heute berichte ich Euch von meinen Erfahrungen mit Gruppenkursen vs. meine ersten Versuche im freien Training, Vorteile und Nachteile der beiden Trainingsarten und wie es für mich jetzt trainingstechnisch weitergeht und warum. Enjoy it!