Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 15 hours 41 minutes
episode 2: 2 | Kohlenhydrate
Viele Frauen fürchten Kohlenhydrate mehr, als Satan das Weihwasser. Es ist einer der häufigsten gestellten Fragen in Ernährungsberatungen: wie viel Kohlenhydrate darf ich essen? Eine allgemeine Antwort gibt es auf diese Frage natürlich nicht, da wir alle glücklicherweise Individuen sind, aber wir gehen in dieser Folge auf die einzelnen Faktoren ein, welche Deinen individuellen Kohlenhydratbedarf bestimmen und wir erklären Dir, wie Du Deinen Bedarf an Kohlenhydraten optimieren kannst...
episode 3: 3 | Kalorienbedarf
Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit...
episode 3: 3 | Kalorienbedarf
Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit...
episode 1: 1 | Stoffwechsel
Kann man den Stoffwechsel "ankurbeln"? Was ist der Stoffwechsel überhaupt und woher weiß ich, wie viele Kalorien ich essen darf oder essen muss? Um Diäten zu verstehen, ist es wichtig Grundlagen zum Metabolismus und Kalorienbedarf zu kennen. In dieser Folge erkläre ich Dir, was der Stoffwechsel ist, welche Stoffwechselarten es gibt und wie Du auch einen “eingeschlafenen Stoffwechsel” wieder ankurbeln kannst.
episode 1: 1 | Stoffwechsel
Kann man den Stoffwechsel "ankurbeln"? Was ist der Stoffwechsel überhaupt und woher weiß ich, wie viele Kalorien ich essen darf oder essen muss? Um Diäten zu verstehen, ist es wichtig Grundlagen zum Metabolismus und Kalorienbedarf zu kennen. In dieser Folge erkläre ich Dir, was der Stoffwechsel ist, welche Stoffwechselarten es gibt und wie Du auch einen “eingeschlafenen Stoffwechsel” wieder ankurbeln kannst.
Viel Spass beim Hören dieser Podcast Episode...